ZOBACZ: Jak polepszyć jakość spermy?
A wszystkie dane medyczne na niebie i na ziemi wskazują, że coraz więcej mężczyzn, nawet młodych, ma z tym problem. Jaką radę mają dla nas tym razem badacze? Dwie łyżki pomidorowego koncentratu dziennie. Taka ilość przyjmowana w czasie eksperymentu poprawiła ruchliwość plemników i jakość nasienia.
Naukowcy uważają, że za tym efektem stoi likopen – potężny przeciwutleniacz, którego źródłem są pomidory. Ciekawostką jest, że ten karotenoid nie tylko jest odporny na działanie wysokiej temperatury, ale pod jej wpływem jego ilość wyraźnie wzrasta. Dlatego przecier pomidorowy i oparte na nim sosy będą jeszcze lepszym źródłem likopenu niż same pomidory (co oczywiście nie znaczy, że masz ich nie jeść, bo na tym nie kończą się zawarte w nich dobra).
Jedzenie na płodność
Czosnek
Zawiera allicynę która poprawia przepływ krwi i chroni spermę. Daj swoim plemnikom dobrze pojeść, a pokażą Ci, co potrafią.
Brokuły
Dlatego, że kwas foliowy jest ważny nie tylko dla kobiet.
Szparagi
Zielone warzywa to potęga, a teraz akurat trwa sezon na szparagi.
Szpinak
Kwas foliowy kłania się po raz drugi. Nie lekceważ go!
Kurczak
Nieśmiertelna pierś wspomoże plemniki zastrzykiem cynku.
Pieczarki
Są dobrym źródłem selenu – niezbędnego do produkcji nasienia.
Komentarze