Na przykład czy wiesz, że ta piekielna przyprawa paradoksalnie uczyni Twój trening mniej bolesnym? Co ma piernik do wiatraka? Uczeni z São Paulo State University w Brazylii przeprowadzili następujące badania – podzielili sportowców na dwie grupy, gdzie jedna zażyła 12 mg kapsaicyny w pigułce, a druga placebo (dla przypomnienia: kapsaicyna to jest to ostre w chili).
Następnie badani sportowcy mieli za zadanie wykonać określony zestaw ćwiczeń siłowych. Okazało się, że kapsaicyna o 25% poprawiła wytrzymałość zażywających ją sportowców. Naukowcy tłumaczą ten efekt przeciwzapalnym działaniem tego diablo ostrego związku, jak też jego zakłócającym wpływem na przewodzenie bodźców bólowych.
(Zobacz też: Wyzwanie MH: sprawdź swoją siłę, moc i wytrzymałość)
Wniosek? Od dzisiaj pamiętaj, aby przed treningiem zjeść sobie jajka z tabasco albo chociaż zrobić sobie bezalkoholową Krwawą Mary (sok pomidorowy, sos Worcester, sos tabasco, doprawić solą, pieprzem, sokiem cytrynowym, a następnie udekorować selerem naciowym). I jeszcze jedno: kapsaicyna najlepiej działa spożyta 45 minut przed treningiem – wówczas podczas ćwiczeń jej poziom w organizmie jest najwyższy.
Następnie badani sportowcy mieli za zadanie wykonać określony zestaw ćwiczeń siłowych. Okazało się, że kapsaicyna o 25% poprawiła wytrzymałość zażywających ją sportowców. Naukowcy tłumaczą ten efekt przeciwzapalnym działaniem tego diablo ostrego związku, jak też jego zakłócającym wpływem na przewodzenie bodźców bólowych.
Komentarze
~miko, 2018-08-31 23:02:33
~Adrian, 2018-08-31 17:11:13
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?