[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.4

Miksuj jak DJ! Koktajle na lato - przepisy

Z pomocą profesjonalnego barmana stworzyliśmy dla Ciebie 3 koktajle - bez procentów, ale za to pełne witamin i mikroelementów. Poznaj ich przepisy. Zmiksuj, wypij i żyj na wysokich obrotach!

fot. Jacek Heliasz (heliasz.com)
Żywią, chronią, chłodzą i zrobisz je w 5 minut. Latem, gdy się pocisz, Twój organizm traci cenne minerały. I chociaż w upale nie męczy Cię głód, musisz sobie ich dostarczyć.

SZYBKI DETOKS

REKLAMA

Składniki na 1 porcję:

  • 1/2 zielonego ogórka
  • 100 ml soku jabłkowego
  • sok z 1 limonki
  • 2-3 łyżki brązowego cukru
  • koperek
  • lód

Zamiast lodu możesz użyć zamrożonych owoców – nie będziesz niepotrzebnie rozcieńczał swojego koktajlu.

Tak to zrobisz: Pokrój ogórka w cienkie plastry i razem z resztą składników wyjętych prosto z lodówki wrzuć do blendera. Zmiksuj dokładnie i podawaj z lodem.
Dlaczego:
Ogórek zielony działa odkwaszająco i oczyszcza organizm z toksyn. Świetnie orzeźwia i błyskawicznie gasi pragnienie.
Kaloryczność: 160 kcal (1 porcja)

LEPSZA ODPORNOŚĆ

Skład­ni­ki na 1 por­cję: 

  •  1 brzoskwinia bez pestki
  • sok z jednej pomarańczy
  • mocna, zielona herbata
  • sok z połowy cytryny
  • 2-3 łyżki cukru waniliowego
  • lód

Tak to zrobisz: Na kilka godzin przed podaniem pokrój i wrzuć do zamrażarki brzoskwinię i zaparz zieloną herbatę. Gotowe składniki dokładnie zmiksuj w blenderze.
Dlaczego: Błyskawicznie Cię ochłodzi, a dzięki przeciwutleniaczom z zielonej herbaty ochroni Cię przed rakiem.
Kaloryczność: 245 kcal (1 porcja)

MOCNE SERCE

Skład­ni­ki na 3 por­cje: 

  •  2 gałki lodów waniliowych
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • pół miękkiego awokado
  • 1 banan
  • łyżka miodu
  • lód

Tak to zrobisz: Obierz awokado i banana i wrzuć do blendera. Jeśli bardzo lubisz awokado, możesz dodać go więcej. Zmiksuj razem z resztą składników na jednolitą masę.
Dlaczego: Banan i awokado nasycą Cię na kilka godzin, a dzięki tłuszczom nienasyconym chronisz swoje serce.
Kaloryczność: 300 kcal (1 porcja)

Men's Health 07-08/2008

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij