[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.9

Medycyna na talerzu: 11 produktów zdrowia

Ta lista produktów to naturalna amunicja, która ochroni Cię przed atakiem choroby. Zapomnij o suplementach witaminowych. Nie działają – nie ma nic lepszego od naturalnego jedzenia w dobrym gatunku. Oto nasza kolejna toplista: 11 produktów na zdrowie.

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Dan Matthews
Gdy mama mówiła, że na przeziębienie najlepszy jest rosół, to trzeba było jej słuchać. Eksperci potwierdzają to, co ludzie wiedzieli od lat – nasze zdrowie zależy od tego, co jemy. Zobacz, jak zmienić swoją spiżarnię w arsenał broni przygotowany na atak hord złośliwych wirusów. Prezentujemy wojenne racje, których potrzebujesz, aby pokonać infekcje i wzmocnić swoją odporność.

Zdrowy układ immunologiczny jest w stanie chronić organizm przed wirusami, bakteriami, drożdżami, grzybami, pasożytami i różnymi toksynami. Ale łatwo go osłabić, a wśród czynników niekorzystnych znajduje się właśnie kiepska dieta. Zobacz, co powinniśmy jeść i jak komponować posiłki, aby nie dać się chorobie. 

1. Łosoś

Astaksantyna – to związek chemiczny, dzięki któremu łosoś jest różowy. Ale oprócz tego wspomaga działanie przeciwciał w Twojej krwi. Jedz dwa razy w tygodniu.

 

REKLAMA

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Shutterstock
2. Kwaśne owoce

Bo zawarta w nich witamina C działa w tandemie z polifenolami, aby o połowę zmniejszyć ryzyko złapania infekcji. Oto siła natury. Witamina C w tabletkach może się schować.

 

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Shutterstock
3. Fasola

To jakby kapsułka z preparatem podnoszącym odporność. Mnóstwo witaminy B oraz białka. Polecamy jako danie po wysiłku fizycznym, bo zapobiega rozkładowi przeciwciał.

 

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Shutterstock
4. Czosnek

Jak najczęściej staraj się dodawać świeży czosnek do potraw. Zawiera silnie bakteriobójcze substancje, a część badań wskazuje, że jest silniejszym antybiotykiem niż np. penicylina.

 

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Dan Matthews
5. Zielenina

Nie, nie bój się, tym razem to nie szpinak. Mowa o zielonej pietruszce. Ma właściwości antyseptyczne, poprawia trawienie i zapobiega infekcjom.

 

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Shutterstock
6. Grzyby

Okazuje się, że grzyby to prawdziwe bogactwo witaminy D (najwięcej mają jej prawdziwki i kurki), która nie dość, że dba o zdrowe zęby i kości, to jeszcze poprawia ogólną odporność.

 

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Dan Matthews
7. Papryka

To królowa, jeżeli chodzi o zawartość składników prozdrowotnych – głównie wit. A, która uszczelnia i regeneruje błony śluzowe, utrudniając przenikanie przez nią drobnoustrojów.

 

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Dan Matthews
8. Pestki dyni

Niby nic – posypujesz nimi sałatkę albo przegryzasz, oglądając TV i okazuje się, że właśnie wciągnąłeś dawkę magnezu, który poprawia jakość komórek odpornościowych.

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Dan Matthews
9. Cebula

Oraz jej różne kuzynki - szalotki, dymki itp. – zawierają allicynę, która działa silnie antybakteryjnie. Gdy płaczesz przy krojeniu cebuli, to wiedz, że to na zdrowie.

 

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Shutterstock
10. Ogórek

Źródło witamin i minerałów, ale przede wszystkim zawiera związki zwane lignanami, działające przeciwrakowo. Poza tym obniża cholesterol i reguluje ciśnienie.

 

produkty spożywcze, zdrowe produkty fot. Shutterstock
11. Brokuł

Naukowcy odkryli, że zawarty w brokułach sulforafan pobudza procesy zwalczania wolnych rodników, regeneruje układ odpornościowy i wzmaga produkcję enzymów, które usuwają rakotwórcze związki.

MH Dieta 2014 

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij