Codziennie różni ludzie - świadomie lub nie - rzucają Ci kłody pod nogi, utrudniając odzyskanie dobrej formy. Nie myśl jednak, że kiedy ich zdemaskujesz, będziesz mógł darować sobie odchudzanie. Nie ma lekko. Ale po przeczytaniu tego tekstu zorientujesz się, że bitwa o szczupłą sylwetkę nie musi być walką z wiatrakami.
Przeszkoda nr 1: Twoja żona
Nie sugerujemy, żebyś winę za swoją nadwagę zwalił na swoją lepszą połowę. Przez takie oskarżenia możesz stracić prawo do spania z nią w jednym łóżku. Ale musisz wiedzieć jedno: badacze z uniwersytetu w Minnesocie dowiedli, że zarówno mężczyznom, jak i kobietom przybywa 2-4 kg wciągu dwóch pierwszych lat małżeństwa.
"Po ślubie tracimy motywację, aby nadal robić dobre wrażenie na ukochanej - mówi dr Edward Abramson, autor książki "Małżeństwo uczyniło mnie grubym". - Rzadziej chodzimy do siłowni, częściej bywamy w restauracjach i na przyjęciach, a do tego tworzymy sobie nowe zwyczaje, typu siedzenie na kanapie i zajadanie się byle czym".
Przeszkoda nr 1: Twoja żona
Zmień strategię. Stwórz zdrowe rytuały. Zamiast oglądać po kolacji głupie teleturnieje i seriale, wybierz się na spacer albo porzucaj do kosza. Ćwiczenia tłumią nadmierny apetyt. Dla ochłody po wysiłku wybierz raczej piwo (uzupełnia wypocone mikroelementy i witaminy) niż coca-colę (puste kalorie i masa cukru).
Przeszkoda nr 2: jej ciąża
Przyszli ojcowie tyją prawie 2,5 kg w okresie od początku ciąży do pierwszego dziecka - wynika z badań przeprowadzonych wśród australijskich tatusiów. "Ofiarami ojcowskiej otyłości padają zazwyczaj tatusiowie młodzi i narażeni na stres" - twierdzi Lawrence Schwartz, autor poradnika "Gruby tata/szczupły tata". Co ważne, ten schemat powtarza się wraz z narodzinami każdego kolejnego bobasa.
Komentarze
shaman, 2009-05-22 10:19:07
Mens Health, 2009-05-21 19:12:49
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?