Przygotowaliśmy 10 produktów, które pozwolą Ci znieść z godnością ten szok, zmniejszyć stres i utrzymać pogodę ducha w obliczu goniących terminów, stosu papierów na biurku i 3752 nieodebranych mejli. Z MH wejdziesz gładko w rzeczywistość.
01/ Truskawki
Nie dość, że wyjątkowo smaczne, to jeszcze wolno się trawią i na długo zapewniają sytość.
02/ Banan
Bogaty w witaminę B6 zapobiegającą wahaniom nastroju i łagodzącą objawy stresu.
03/ Czosnek
Ukrytą bronią czosnku jest allicyna – substancja wielokrotnie mocniejsza od penicyliny.
04/ Kuskus
Dostarcza witamin z grupy B oraz manganu, które pozwalają stabilizować poziom cukru we krwi.
05/ Mleko sojowe
Przespałeś cały dzień? Produkty sojowe są napakowane witaminą D, która wyrówna w Twoim ciele niedobory światła słonecznego.
06/ Płatki owsiane
Płatki owsiane podnoszą odporność i działają antystresowo. Mogą się przydać, gdy po leniuchowaniu wpadniesz w wir pracy.
07/ Kurczak
W jednej piersi znajdziesz 250 mg fosforu pobudzającego mięśnie. Też się przyda po leżakowaniu.
08/ Przecier pomidorowy
Gotowane, posiekane pomidory obniżają ciśnienie krwi, co nie jest bez znaczenia, gdy terminy gonią.
09/ Cukinia
To warzywo składa się w 95% z wody, która pomoże Ci w codziennej walce z klimą w biurze.
10/ Papryka
Witamina C obniża stres, a tutaj pobierasz jej 2 razy więcej niż Twoje dzienne zapotrzebowanie.
Komentarze