[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

  • Men's Health

  • Dieta

  • Gotuj jak top chef: wołowe bavette z makaronem pełnoziarnistym

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
5.0

Gotuj jak top chef: wołowe bavette z makaronem pełnoziarnistym

Wołowina to jeden z najlepszych produktów zwiększających produkcję testosteronu, a wyższy poziom testosteronu to wyższe libido, a wyższe libido to, między innymi, więcej seksu. Czy musimy Cię dalej przekonywać? Sprawdź mistrzowski przepis na kolację we dwoje!

wołowe bavette fot. Wiesiek Jurewicz
Czerwonego mięsa nie sposób nie doceniać w diecie, ale tym razem z wielkiego worka zalet wyjmujemy jedną – dużą zawartość cynku. Towarzyszy on zawsze wysokiemu poziomowi testosteronu.

Pełnoziarnisty makaron też uzupełnia tę walkę o poziom, dostarczając w 140 g 96% zapotrzebowania na mangan – minerał, którego braki oznaczają spadek libido i zmęczenie. A szalotka to kopalnia niezbędnego potasu i magnezu.

Gotuj z mistrzem

Grzegorz Cielecki to brązowy medalista na Olimpiadzie Kulinarnej w Luksemburgu jako Trener Polskiej Kadry Juniorów. Jest szefem kuchni od 17 lat. Trenuje także kucharzy w ogólnopolskich konkursach kulinarnych.

Składniki:

• bavette wołowe (360 g)

• makaron pełnoziarnisty (200 g)

• 4 szalotki

• sok z limonki

• oliwa

• chili

• olej sezamowy

• świeża kolendra

• sól, pieprz,

• bulion warzywny

Sposób przygotowania:

1. Skrop mięso oliwą i dopraw świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Obsmaż z każdej strony ok. 7 minut i przełóż do rozgrzanego do 180 st. C piekarnika na 8 min.

2. Wyjmij mięso i odstaw, by odpoczęło. Cebulę pokrój w łódeczki i zeszklij na patelni na złociście. Dodaj do mięsa, zalej szklanką bulionu i piecz pod przykryciem 40 min w temperaturze 180 st. C.

3. Ugotuj makaron al dente i połącz z posiekaną papryczką chili, świeżą kolendrą, sokiem z limonki i olejem sezamowym. Wyłóż na talerz razem z mięsem i dopraw świeżym pieprzem.

Kulinarne patenty mistrza

Bulion. Kucharze znają szybszy sposób na usuwanie tłuszczu z wywaru niż wytrącanie go przez schładzanie w lodówce. Gdy bulion jest gorący, zanurz w nim podwójnie złożony ręcznik papierowy i szybko przesuń. Papier wchłonie tłuszcz.

MH 09/12

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij