Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez
zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich
danych osobowych na zasadach wskazanych w
"Polityce prywatności"
Ten przepis to jednocześnie koniec z Twoim szybkim żarciem na dowóz. Ale spokojnie, nie rozstaniesz się ze swoją ukochaną chińszczyzną. Potrzebujesz dwunastu minut i garści składników, a otrzymasz błyskawiczne danie z 50 gramami protein. I to się nazywa fast food!
MH2015-02-16
fot. Johanna Parkin
Potrzebujesz:
ryż parboiled
kapusta
chińska
kiełki fasoli
krewetki
sos sojowy
ziarna sezamu
olej arachidowy
Start
REKLAMA
0-7 minut
Przyrządź zgodnie z przepisem ryż (np. pełnoziarnisty parboiled firmy Kupiec). Gdy będzie się gotował, umyj sałatę i kiełki, a potem porwij je na kawałki.
7-10 minut
W drugim garnku ugotuj krewetki (10 dużych to ok. 200 g). Mają być w wodzie maksymalnie przez 3 minuty. Powinny być gotowe równo z ryżem.
10-12 minut
Połącz wszystkie składniki, polej sosem sojowym i łyżeczką oleju arachidowego tłoczonego na zimno (jeśli wolisz, może być oliwa z oliwek). Posyp danie ziarnami sezamu i dobrze wymieszaj. Gotowe!
Ten przepis to jednocześnie koniec z Twoim szybkim żarciem na dowóz. Ale spokojnie, nie rozstaniesz się ze swoją ukochaną chińszczyzną. Potrzebujesz dwunastu minut i garści składników, a otrzymasz błyskawiczne danie z 50 gramami protein. I to się nazywa fast food!<br /><br /><a href="/dieta/Fast-food-w-domu-chinszczyzna,5931,1"></a> Mens Health, 2015-02-17 14:51:23
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Ups... widzimy, że masz AdBlocka.
Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.
![Resident Evil 2 - graliśmy przed premierą. Ty też możesz [test gry]](https://www.menshealth.pl/home_images/13183/270x124.jpg?v=1547657705)
![Sok pomarańczowy - czy może być jeszcze zdrowszy? [News MH]](https://www.menshealth.pl/home_images/13138/270x124.jpg?v=1546436551)
Komentarze
Mens Health, 2015-02-17 14:51:23
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?