Wskrzesiciel z Meksyku (168 kcal)
Doda więcej energii
Składniki (2 porcje):
- 1 mała papryczka chili
- 40 ml tequili białej
- 20 ml soku z ananasa
- 10 ml soku z agawy
- 1 wyciśnięta limonka
- 100 ml pszenicznego piwa
1. Drobno posiekaj papryczkę (kapsaicyna zadba o właściwy poziom cukru we krwi) i wrzuć do shakera. Dodaj tequilę, sok z ananasa, sok z agawy i wyciśnij limonkę.
2. Energicznie wstrząsaj przez 30 sekund. Przelej do wysokiej szklanki z kostkami lodu i dopełnij pszenicznym piwem. Dawka glikogenu uzupełni poziom węglowodanów.
Jeżeli robisz go dla niej: Pokrój limonkę w ćwiartki, a szklankę udekoruj liśćmi świeżego ananasa.
Czas przygotowania: 5 minut
Koszt: 6,50 zł
Bonus: Syrop z agawy ma niski indeks glikemiczny i szybko dostarcza dawkę energii, nie powodując "skoków" cukru. Badania przeprowadzane na sportowcach pokazały, że polifenole z pszenicznego piwa zmniejszają bolesność mięśni po treningu.