Dieta na spalanie tłuszczu: sałatka z łososiem

Sos:

• oliwa z oliwek

• ocet balsamiczny

• 1 zmiażdżony ząbek czosnku

Sałatka:

• oliwa z oliwek

• 2 filety z łososia

• 2 starte marchewki

• 1 cebula pokrojona w plasterki

• 50 g sera feta

• 4 pomidory z sałata

Sposób przygotowania:

1. Zmieszaj dokładnie składniki sosu. Łososia smaż na małej ilości oliwy przez 4 minuty.

2. Włóż do miski startą marchewkę, cebulę, ser feta, sałatę i pomidory, a potem polej sosem. Na wierzch połóż łososia.

Wartości odżywcze w 1 porcji:

• Energia 356 kcal

• Białko 32 g

• Węgle 15 g

• Tłuszcz 22 g

MH 02/12