[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.7

Co najlepiej spali tłuszcz? [QUIZ]

Zacznij od przestawienia się na tzw. Mindfulness, czyli wyłączenia życiowego autopilota. Zwracaj uwagę na to, jak wykonujesz codzienne czynności, a sam zauważysz, które nawyki Ci szkodzą. "American Journal of Psychiatry" głosi, że żołnierze z jednostek marines, którzy stosowali tę metodę (uwzględniającą również codzienną medytację), szybciej wrócili do życiowej formy po powrocie z wojny.

spalanie tłuszczu Chcesz takiej formy? Przyjrzyj się baczniej zawartości swojego talerza i omijaj knajpy ze śmieciowym żarciem. (fot. Shutterstock)

Komentarze

 (3)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij