Zdrowa kolejka? Badania WHO pokazały, że pijący w rozsądnych ilościach są aktywniejsi fizycznie i mają niższe BMI. Wiadomo, że alkohol dobrym ludziom nie szkodzi, a w dobrym towarzystwie nawet pomaga. Sprawdź udane połączenia i zachowaj umiar.
fot. Shutterstock
Niższy cholesterol
Co do picia?
Naukowcy stwierdzili, że szklanka cydru dostarcza taką samą ilość przeciwutleniaczy, co kieliszek wina. Cydr zawiera także pektyny, które pomagają eliminować zły cholesterol.
Zakąska
Orzechy pistacjowe popijane cydrem włączą się do walki z cholesterolem i obniżą poziom LDL o kolejne 13%. Wystarczy garść.
REKLAMA
REKLAMA
Mocniejsze kości
Co do picia?
India Pale Ale jest już w naszych sklepach, więc nie wahaj się z zakupem. Piwo świetnie smakuje, a przy okazji wyróżnia się bardzo wysokim poziomem związków krzemu, zwanym "naturalnym silikonem". Ten zaś spowalnia ubytek tkanki kostnej, zapobiegając osteoporozie.
Zakąska
Wątróbka drobiowa dostarczy witaminy D, której zadaniem jest pilnowanie dobrego poziomu fosforu i wapnia – kluczowych dla mocnych i zdrowych kości.
REKLAMA
Szybszy metabolizm
Co do picia?
Piwo imbirowe. Imbir zmusza żołądek do zwiększonej produkcji kwasów przyspieszających trawienie. W ten sposób zmniejsza uczucie ciężkości po posiłku, wzdęcia i zgagę.
Zakąska
Prażone orzechy nerkowca są świetnym źródłem magnezu, który dzięki imbirowi zawartemu w piwie dodatkowo szybko zasili nasze mięśnie.
REKLAMA
REKLAMA
Lepsza odporność
Co do picia?
Wszystkie czerwone wina przyjmowane w rozsądnych ilościach chronią nasze serce, ale grona pinot noir wyróżniają się skutecznością. To zasługa resweratrolu – przeciwutleniacza, którego pinot noir ma wyjątkowe ilości.
Zakąska
Zielone oliwki są same w sobie doskonałe i zdrowe, ale w towarzystwie czerwonego wina koncentrują się na naszym układzie krwionośnym i odpornościowym. Takie są.
REKLAMA
Kontrola wagi
Co do picia?
Teraz będzie po pańsku – szampana, proszę. Najlepszy wybór, zwłaszcza gdy walczysz z oponą. Wybieraj jednak te oznaczone jako: brut nature, brut zero, ultra brut lub non dose. To oznacza, że nie mają cukru (lub minimalną jego ilość) i lampka będzie miała maks. 60 kcal. Czyli dwa razy mniej niż zwykle.
Zakąska
Białko z krewetek spowolni wchłanianie alkoholu i zadba o właściwy poziom cukru we krwi.
REKLAMA
REKLAMA
Mniejszy kac
Co do picia?
Czysta wódka jest ulubionym trunkiem (oczywiście ze spirytualiów) naszej wątroby, ponieważ najłatwiej się jej pozbywa. Solidna dawka witaminy C z limonki i dużo wody na popitkę powinny ostatecznie załatwić sprawę.
Zakąska
Suszona wołowina zawiera bardzo dużo żelaza, a sok z limonki ułatwia i przyspiesza jego wchłanianie.
MH 03/2015
Ups... widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.
Będziemy bardzo wdzięczni.
dodaj wyjątek w AdBlocku
