Faza pierwsza: oczyszczanie
Pestycydy, konserwanty, leki, papierosy i, oczywiście, alkohol przyczyniają się do nagromadzenia w organizmie dużej ilości toksyn. Można wyposażyć organizm w narzędzia, które pomogą mu pozbywać się intruzów.
Oczyść się dzięki specjalnie skomponowanej mieszance śniadaniowej. Zawiera ona aż sześć porcji warzyw i owoców (dietetycy zalecają co najmniej 5 dziennie), jest pełna składników odżywczych, które pomogą właściwie funkcjonować wątrobie i układowi trawiennemu. Wystarczy dodać mleka.
Sześć w jednym
Doskonały sposób na rozpoczęcie dnia po ciężkiej nocy.
Składniki:
- 1 grejpfrut
- 1 pokrojone jabłko
- Garść jagód
- 80 g bezpestkowych winogron
- 80 g wiśni (mrożonych lub świeżych)
- 20 g płatków owsianych
- 5 g siemienia lnianego
- 1/2 granatu
- 1 łyżeczka pyłku pszczelego
- Mleko
- Szczypta cynamonu
1. Wrzuć do blendera cząstki grejpfruta, kawałki jabłka, jagody, winogrona i połowę wydrylowanych wiśni. Miksuj krótko, aż uzyskasz zawiesistą, lecz nie za gładką masę.
2. Do miski wrzuć płatki owsiane i zalej owocową masą. Dodaj resztę wiśni, pestki granatu, pyłek pszczeli (dostaniesz w sklepach eko) i zalej mlekiem do żądanej konsystencji. Posyp szczyptą cynamonu.
Granat
Oczyszcza okrężnicę, a jego zasadowe właściwości równoważą działanie kwasów żołądkowych i ułatwiają trawienie.
Pyłek pszczeli
Zawiera dużą dawkę witamin i aminokwasów. W składzie ma nawet do 35 procent białka, więc wspomaga też budowę mięśni.
Siemię lniane
Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które pozytywnie wpływają na jakość procesów zachodzących w mózgu. Dzięki nim Twój umysł będzie więc działał sprawnie – niezależnie od tego, jak spędziłeś poprzedni wieczór.
Grejpfrut
Bogaty w limonoidy, które pobudzają wątrobę i neutralizują toksyny dzięki zwiększeniu zasadowości organizmu. Szczególnie przydatny w niwelowaniu szkodliwych skutków działania pestycydów.
Jabłko
Rozpuszczalny błonnik w postaci pektyny pobudza trawienie, więc z łatwością poradzisz sobie z wczorajszą kolacją. W jabłkach znajduje się również zbawienna dla zdrowia ilość wapnia, żelaza, potasu i magnezu.
Czereśnie
Dzięki dużej zawartości antocyjanidów i potasu skutecznie przeciwdziałają zapaleniom wszystkich organów wewnętrznych i zmniejszają szkodliwy wpływ toksyn na stawy.
Cynamon
Działa szybko – zaczyna usuwać szkodliwe skutki działania alkoholu na wątrobę już od pierwszego kieliszka, a także pomaga pozbyć się konserwantów i sztucznych barwników zawartych w spożywanym trunku.
Dobre reakcje: popraw krążenie
Właściwie zestawione składniki aktywują reakcje chemiczne, w wyniku których dany posiłek nabywa jeszcze więcej korzystnych dla zdrowia właściwości. Ta para właśnie tak ma!
Winogrona + jabłka = lepsze krążenie krwi
Kombinacja kwercetyny zawartej w jabłkach i katechin znajdujących się w winogronach daje w efekcie silne działanie przeciwzakrzepowe –taka jest konkluzja badań przeprowadzonych przez naukowców z National University of Singapore.
Zmniejsza się lepkość płytek krwi, a przez to krew krąży bardziej wydajnie i szybciej dostarcza organizmowi potrzebne składniki.
Komentarze