Na zakupach wydajesz krocie, a za każdym razem łapiesz się na tym, że tak właściwie... nie kupiłeś nic konkretnego. Wyrzuć starą listę i ruszaj do sklepu z naszą. Tym razem to tylko 9 artykułów, a jednak ich kombinacja to żywieniowa liga mistrzów.
fot. Shutterstock
Jednak ta kombinacja jest dla Ciebie gwarancją świetnej formy. Tych 9 produktów razem zawiera wszystkie niezbędne i najważniejsze składniki odżywcze. Potraktuj to jako bazę zdrowego odżywiania. Taki zestaw w menu dostarczy Ci siły, energii i zdrowia.
1. Wołowe steki
Mięso
Są bogate w żelazo i jako jedyne zawierają CLA – dieny kwasu linolowego, pomocne przy odchudzaniu.
REKLAMA
REKLAMA
Zdrowy tłuszcz
Świetne źródło jednonienasyconego kwasu oleinowego, który chroni przed miażdżycą.
REKLAMA
Nabiał
Mniej kalorii, a jest to najlepsze źródło łatwo przyswajalnego wapnia.
REKLAMA
REKLAMA
Owoce
Niskokaloryczne, bogate w błonnik i antyoksydanty.
REKLAMA
Rośliny strączkowe
Każda fasola jest bogatym źródłem magnezu i potasu.
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Orzechy
Świetna kombinacja zdrowych tłuszczów, cynku i białka.
REKLAMA
REKLAMA
Zielone warzywa
Bogactwo witaminy A, potasu i kwasu foliowego.
REKLAMA
Wino
Zawiera antyoksydanty, które chronią przed miażdżycą.
MH 07/2013
REKLAMA
Ups... widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.
Będziemy bardzo wdzięczni.
dodaj wyjątek w AdBlocku
Komentarze