9 produktów, które zawsze powinieneś mieć w kuchni
9 produktów, które zawsze powinieneś mieć w kuchni
Na zakupach wydajesz krocie, a za każdym razem łapiesz się na tym, że tak właściwie... nie kupiłeś nic konkretnego. Wyrzuć starą listę i ruszaj do sklepu z naszą. Tym razem to tylko 9 artykułów, a jednak ich kombinacja to żywieniowa liga mistrzów.
MH2015-07-24
fot. Shutterstock
fot. Shutterstock
Nie da się odpowiedzieć na pytanie, które mięso jest lepsze: wieprzowina, wołowina czy drób. Podobnie jak bezcelowe jest szukanie najzdrowszych owoców czy sałat. Wszystko przecież zależy od tego, jakie są Twoje ulubione smaki i wyznaczone cele.
Jednak ta kombinacja jest dla Ciebie gwarancją świetnej formy. Tych 9 produktów razem zawiera wszystkie niezbędne i najważniejsze składniki odżywcze. Potraktuj to jako bazę zdrowego odżywiania. Taki zestaw w menu dostarczy Ci siły, energii i zdrowia.
1. Wołowe steki
Mięso
Są bogate w żelazo i jako jedyne zawierają CLA – dieny kwasu linolowego, pomocne przy odchudzaniu.
REKLAMA
REKLAMA
fot. Shutterstock
fot. Shutterstock
2. Oliwa z oliwek
Zdrowy tłuszcz
Świetne źródło jednonienasyconego kwasu oleinowego, który chroni przed miażdżycą.
Zawiera antyoksydanty, które chronią przed miażdżycą.
MH 07/2013
Komentarze
(4)
ZOBACZ KOMENTARZE
dajcie jeszcze przepisy na smaczne kombinacje :)
Pzdr od wieloletniego czytelnika
http://www.rafalszrajnert.pl/
~czytelnik, 2017-11-24 22:02:50
Artykuł to duże słowo dla tego co powyżej. Lista zakupów, to się zgodzę ale chyba tylko tych produktów z reklam pomiędzy kolejnymi punkami. Nie fajnie się to "czyta".
~marek, 2016-10-05 11:51:32
Ktoś kiedyś napisał, że MH to Pani Domu dla mężczyzn.
Co to w ogóle za artykuł? Poparte to jest jakimiś badaniami?
To po kolei. Wołowina jak najbardziej na plus, ale znaleźć dobrą w dobrej cenie to cud.
Mleko. Są badania które mówią, że mleko odwapnia kości, a nie na odwrót. Ponad to wokół szpinaku krąży sporo legend na temat niesamowitych właściwości zdrowotnych, a nie ma on wcale więcej składników mineralnych niż normalnie używane produkty. I na koniec wino. Wszyscy mówią, że poprawia trawienie i takie tam, ale to też nie jest do końca udowodnione. I na pewno nie to z dolnej półki. Po co się ja to w ogóle produkuje. Wkleić zdjęcie, jakiś nędzny podpis, zero odniesień do jakiegoś naukowego źródła, ale wyświetlenia rosną.
~mkay, 2016-10-05 09:07:27
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Szerokie plecy. W treningu przydają się nawet bardziej niż w polityce. Przed Tobą trening, dzięki...
REKLAMA
Ups... widzimy, że masz AdBlocka.
Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.
Komentarze
~czytelnik, 2017-11-24 22:02:50
~marek, 2016-10-05 11:51:32
~novvy, 2016-10-05 10:41:46
~mkay, 2016-10-05 09:07:27
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?