Ta przedtreningowa mieszanka pomoże Ci szybciej dobiec do mety. Aktywnym składnikiem jest kofeina, której strzał może poprawić wydolność podczas biegu nawet o 19% i tym samym oddali widmo spadku mocy.
Zblenduj kubek zimnej kawy z mlekiem migdałowym (albo innym roślinnym) bez cukru oraz z lodem. Dodaj przyprawę korzenną oraz laskę wanilii, a napój nie tylko doda Ci siły, ale również przyjemnie podrażni kubki smakowe.
2. Lodowa rzeźba
W idealnym świecie słodki, zmrożony szejk dodawałby centymetrów do obwodu ramion, a nie pasa. Zapraszamy więc do świata MH.
Zmiksuj miarkę waniliowej odżywki białkowej z lodem, jogurtem greckim, masłem migdałowym (po 1 łyżce) oraz karobu, który doda napojowi smaku oraz wartości odżywczych. Dolewaj po trochu wody, aby uzyskać ulubioną konsystencję.
3. Dmuchaj na zimne
Katar, kac – kolejna wymówka od treningu. Pożegnaj je, bo prędko się nie zobaczycie. Uwolni Cię od nich imbir, miód, czerwona pomarańcza, trochę lodu oraz jedna łyżeczka pierzgi pszczelej.
Brzmi jakby Galowie zdradzili przepis na napój mocy, ale to nie magia, tylko mieszanka poprawiająca odporność, przeciwbakteryjna i oczyszczająca organizm z toksyn.
Komentarze
~Kamil_Ch, 2017-01-11 15:25:36
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?