Stań prosto, stopy trzymając niemal razem. Kettlebelle trzymaj po bokach w prostych rękach. Obniż delikatnie pozycję, a następnie wyprostuj się, aby tak uzyskaną moc przetransferować na zarzut kettlebelli – umieść je na bicepsach i przedramionach jak na filmie. Wróć do pozycji startowej. Kontynuuj.
Ups... widzimy, że masz AdBlocka.
Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.
Komentarze