[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
PODZIEL SIĘ


OCEŃ
3.0
Połóż się tyłem na podłodze, kettlebelle trzymając w prostych rękach bezpośrednio nad barkami. Zginając łokcie, opuść kettlebelle, aż Twoje ramiona znajdą oparcie na podłodze. Wyciśnij kettle do pozycji startowej.

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
Klatka, tricepsy, barki - inne ćwiczenia
Wyciskanie Arnolda

Wyciskanie Arnolda

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA, TRICEPSY, BARKI

Wyciskanie pojedynczej hantli

Wyciskanie pojedynczej hantli

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA, TRICEPSY, BARKI

Pompka z najszerszym ustawieniem dłoni

Pompka z najszerszym ustawieniem dłoni

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, TRICEPSY, BARKI

Naprzemienne pchnięcia sztangi

Naprzemienne pchnięcia sztangi

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA, TRICEPSY, BARKI

Klatka - więcej ćwiczeń
Trudność ćwiczenia łatwy - inne ćwiczenia
Wyciskanie kettlebelli na podłodze

Wyciskanie kettlebelli na podłodze

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA, TRICEPSY, BARKI

Wiosłowanie kettlebellami w opadzie tułowia

Wiosłowanie kettlebellami w opadzie tułowia

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Izometryczne spięcie klatki

Izometryczne spięcie klatki

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, BARKI, RAMIONA, PRZEDRAMIONA

Łatwe - więcej ćwiczeń
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Militarne wyciskanie kettlebelli

Militarne wyciskanie kettlebelli

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BARKI

Wiosłowanie kettlebellami w opadzie tułowia

Wiosłowanie kettlebellami w opadzie tułowia

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Wyciskanie kettlebelli z półprzysiadu

Wyciskanie kettlebelli z półprzysiadu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BARKI

Naprzemienne wyciskanie kettlebelli stojąc

Naprzemienne wyciskanie kettlebelli stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BARKI

Ćwiczewnia ze sprzętem - więcej ćwiczeń
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij