Wyciskanie francuskie sandbaga stojąc

Złap uchwyty sandbaga za głową. Wyprostuj przedramiona z workiem nad głowę. Powoli wróć do pozycji początkowej.
REKLAMA
Trudność ćwiczenia łatwy - inne ćwiczenia
Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem

Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PRZEDRAMIONA

Rozciąganie pośladków

Rozciąganie pośladków

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

POŚLADKI

Łatwe - więcej ćwiczeń
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Wyskoki z przysiadu z sandbagiem

Wyskoki z przysiadu z sandbagiem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Uginanie przedramion z sandbagiem w chwycie poprzecznym

Uginanie przedramion z sandbagiem w chwycie poprzecznym

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Spacer wykroczny z sandbagiem

Spacer wykroczny z sandbagiem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI

Przysiad z sandbagiem na barku

Przysiad z sandbagiem na barku

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI

Ćwiczewnia ze sprzętem - więcej ćwiczeń