[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
PODZIEL SIĘ


OCEŃ
3.0

Wyciskanie francuskie hantla zza głowy jednorącz siedząc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM
TRICEPS
ŚREDNI
Usiądź na ławce. Rękę z hantlem wyprostuj nad głową. Ugnij przedramię i zacznij opuszczać ciężar za głowę. Zatrzymaj ruch w momencie, gdy hantla będzie równolegle do podłogi. Wróć dynamicznie do pozycji wyjściowej.

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
Triceps - inne ćwiczenia
Wyciskanie francuskie hantla zza głowy jednorącz stojąc

Wyciskanie francuskie hantla zza głowy jednorącz stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Wyciskanie francuskie sztangi szerokim nachwytem leżąc

Wyciskanie francuskie sztangi szerokim nachwytem leżąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Wyciskanie francuskie hantli leżąc głową w dół

Wyciskanie francuskie hantli leżąc głową w dół

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Pompka diament

Pompka diament

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, TRICEPSY

Triceps - więcej ćwiczeń
Trudność ćwiczenia średni - inne ćwiczenia
Ściąganie linek wyciągu

Ściąganie linek wyciągu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS, PLECY

Przysiad ze sztangą – wąsko ustawione stopy

Przysiad ze sztangą – wąsko ustawione stopy

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI

Pompka diament

Pompka diament

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, TRICEPSY

Wykroki z sandbagiem ekstra

Wykroki z sandbagiem ekstra

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI, KORPUS

Średnie - więcej ćwiczeń
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Prostowanie przedramion w oparciu o ławkę

Prostowanie przedramion w oparciu o ławkę

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Prostowanie przedramienia z hantlem siedząc

Prostowanie przedramienia z hantlem siedząc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Wyciskanie francuskie hantli leżąc z przedłużeniem fazy ekscentrycznej

Wyciskanie francuskie hantli leżąc z przedłużeniem fazy ekscentrycznej

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Wyciskanie francuskie hantli leżąc głową w dół

Wyciskanie francuskie hantli leżąc głową w dół

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Ćwiczewnia ze sprzętem - więcej ćwiczeń
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij
Sprawdź sneakersy i mokasyny na lato [GALERIA]

W tym sezonie, Kazar stawia na indywidualizm, wolność w decydowaniu o sobie i przedstawia nową kolekcję, która udowadnia, że marka konsekwentnie i z powodzeniem rozwija ofertę dla mężczyzn, dając odpowiedź na ich potrzeby i oczekiwania.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku