Złap końce taśmy, stań na niej, stopy rozstawiając węziej niż na szerokość barków. Wypchnij biodra w tył i ugnij kolana, aby pochylić się do przodu. Przyciągnij końce taśmy do boków klatki piersiowej. Wróć do pozycji startowej.
Ups... widzimy, że masz AdBlocka.
Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.
Komentarze