Połóż się tyłem na macie, nogi ugnij w kolanach i biodrach, stopy ułóż płasko na podłożu. Lewą dłoń zbliż do skroni, prawą rękę połóż płasko na podłodze. Poderwij się z maty, aby lewym łokciem sięgnąć kolana. Wróć do startu. Zrób wszystkie przewidziane w serii powtórzenia, a następnie wykonaj to samo na drugą stronę.
Ups... widzimy, że masz AdBlocka.
Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.
Komentarze