Skośne spięcia brzucha z sandbagiem
Połóż się tyłem na macie, nogi ugnij w kolanach i biodrach. Sandbag połóż sobie na klatce piersiowej, złap uchwyty. Oderwij od podłoża górę ciała i zrotuj korpus w prawo. Wróć do startu i powtórz ruch na drugą stronę. To jedna repeta. Staraj się każde powtórzenie inicjować mięśniami brzucha.
REKLAMA
