Jak się ubrać w góry? PORADNIK
Jak pić więcej wody bez wysiłku?
Zostań swoim własnym barberem - wielofunkcyjna golarka ENCHEN Blackstone
With Women We Run – kampania, o której powinno być głośno! NOWOŚĆ
Buty górskie - testujemy trzy solidne pary
Dziki łosoś smażony na patelni: przepis

ĆWICZENIA NA PRZEDRAMIONA

REKLAMA
Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem

Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PRZEDRAMIONA

Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem

Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym siedząc

Uginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym siedząc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

ICEPSY, PRZEDRAMIONA

Rozciąganie przedramion i nadgarstków

Rozciąganie przedramion i nadgarstków

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

PRZEDRAMIONA, BICEPSY

Uginanie przedramion wg Zottmana

Uginanie przedramion wg Zottmana

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion z gryfem łamanym stojąc

Uginanie przedramion z gryfem łamanym stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion z hantlami nachwytem

Uginanie przedramion z hantlami nachwytem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion ze sztangą łamaną chwytem wąskim stojąc

Uginanie przedramion ze sztangą łamaną chwytem wąskim stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion z hantlami leżąc na ławce płaskiej

Uginanie przedramion z hantlami leżąc na ławce płaskiej

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion z sandbagiem w chwycie pionowym

Uginanie przedramion z sandbagiem w chwycie pionowym

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion z sandbagiem w chwycie poprzecznym

Uginanie przedramion z sandbagiem w chwycie poprzecznym

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc (nachwyt)

Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc (nachwyt)

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion ze sztangą prostą nachwytem stojąc

Uginanie przedramion ze sztangą prostą nachwytem stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion z sandbagiem wąskim podchwytem stojąc

Uginanie przedramion z sandbagiem wąskim podchwytem stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion z hantlami na ławce skośnej

Uginanie przedramion z hantlami na ławce skośnej

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Ściąganie drążka do klatki na wyciągu nachwytem

Ściąganie drążka do klatki na wyciągu nachwytem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Ściąganie drążka do klatki na wyciągu (podchwyt)

Ściąganie drążka do klatki na wyciągu (podchwyt)

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Uginanie przedramion ze sztangą prostą wąskim chwytem stojąc

Uginanie przedramion ze sztangą prostą wąskim chwytem stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPSY, BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Izometryczne spięcie klatki

Izometryczne spięcie klatki

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, BARKI, RAMIONA, PRZEDRAMIONA

Zamknij

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku