[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Prostowanie tułowia na ławce prostej

Połóż się przodem na ławce treningowej, tak aby poza krawędź wystawała góra Twojego brzucha, klatka piersiowa i głowa. Ręce spleć na piersi. Pochyl się maksymalnie w dół, a następnie dynamicznym ruchem wyprostuj grzbiet. To jedno powtórzenie.

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
Plecy - inne ćwiczenia
Wiosłowanie sandbagiem jednorącz

Wiosłowanie sandbagiem jednorącz

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Wiosłowanie sztangą (sztanga między nogami)

Wiosłowanie sztangą (sztanga między nogami)

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Wiosłowanie kettlebellami w pozycji do pompki

Wiosłowanie kettlebellami w pozycji do pompki

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Dzień dobry ze sztangą

Dzień dobry ze sztangą

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY

Plecy - więcej ćwiczeń
Trudność ćwiczenia prosty - inne ćwiczenia
Prostowanie tułowia na ławce prostej

Prostowanie tułowia na ławce prostej

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY

- więcej ćwiczeń
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Ćwiczewnia ze sprzętem - więcej ćwiczeń