[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Prostowanie przedramion z linkami wyciągu dolnego stojąc

Kucnij tyłem do wyciągu i chwyć linki. Trzymaj je mniej więcej na wysokości kości potylicznej czaszki. Wstań z linkami trzymanymi z tyłu. Wyprostuj dynamicznie przedramiona, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
Triceps - inne ćwiczenia
Pompka ze zmianą pozycji dłoni

Pompka ze zmianą pozycji dłoni

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, BARKI, TRICEPSY

Pompka ze stopami na sandbagu

Pompka ze stopami na sandbagu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA, BARKI, TRICEPSY

Wyciskanie sztangi jednorącz w leżeniu na podłodze

Wyciskanie sztangi jednorącz w leżeniu na podłodze

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA, BARKI, TRICEPSY

Wyciskanie pojedynczej hantli

Wyciskanie pojedynczej hantli

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA, TRICEPSY, BARKI

Triceps - więcej ćwiczeń
Trudność ćwiczenia średni - inne ćwiczenia
Przeskoki na boki

Przeskoki na boki

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Pompka z nogami na podwyższeniu

Pompka z nogami na podwyższeniu

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA

Wiatrak

Wiatrak

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

CAŁE CIAŁO

Przysiad

Przysiad

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

UDA, POŚLADKI

Średnie - więcej ćwiczeń
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego

Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Prostowanie przedramion na wyciągu stojąc

Prostowanie przedramion na wyciągu stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Ściąganie linek wyciągu

Ściąganie linek wyciągu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS, PLECY

Ćwiczewnia ze sprzętem - więcej ćwiczeń
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij