[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.0

Prostowanie przedramion z linkami wyciągu dolnego stojąc

Kucnij tyłem do wyciągu i chwyć linki. Trzymaj je mniej więcej na wysokości kości potylicznej czaszki. Wstań z linkami trzymanymi z tyłu. Wyprostuj dynamicznie przedramiona, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
Triceps - inne ćwiczenia
Pompka na sandbagu

Pompka na sandbagu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA, BARKI, TRICEPSY

Triceps - więcej ćwiczeń
Trudność ćwiczenia średni - inne ćwiczenia
Przysiad wykroczny ze sztangą

Przysiad wykroczny ze sztangą

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI

Uginanie przedramion z sandbagiem wąskim podchwytem stojąc

Uginanie przedramion z sandbagiem wąskim podchwytem stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Ściąganie drążka do klatki szerokim nachwytem

Ściąganie drążka do klatki szerokim nachwytem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY

Zarzut kettlebelli

Zarzut kettlebelli

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

CAŁE CIAŁO

Średnie - więcej ćwiczeń
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego

Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Ściąganie linek wyciągu

Ściąganie linek wyciągu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS, PLECY

Prostowanie przedramion na wyciągu stojąc

Prostowanie przedramion na wyciągu stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Ćwiczewnia ze sprzętem - więcej ćwiczeń
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij