REKLAMA

Prostowanie przedramion na wyciągu stojąc

Ustaw się tyłem do wyciągu i chwyć linki. Trzymaj je mniej więcej na wysokości kości potylicznej czaszki. Wyprostuj dynamicznie przedramiona, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.
REKLAMA

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
Triceps - inne ćwiczenia
Prostowanie przedramienia z gumą oporową

Prostowanie przedramienia z gumą oporową

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Wyciskanie hantli na ławce płaskiej

Wyciskanie hantli na ławce płaskiej

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA, TRICEPSY, BARKI

Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego

Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Triceps - więcej ćwiczeń
Trudność ćwiczenia średni - inne ćwiczenia
Unoszenie nóg w zwisie na drążku

Unoszenie nóg w zwisie na drążku

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KORPUS

Lotniskowiec

Lotniskowiec

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BARKI

Unoszenie bioder z nogą w górze

Unoszenie bioder z nogą w górze

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

POŚLADKI

Rozpiętki pojedynczą hantlą

Rozpiętki pojedynczą hantlą

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA

Średnie - więcej ćwiczeń
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego

Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Ściąganie linek wyciągu

Ściąganie linek wyciągu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS, PLECY

Prostowanie przedramion na wyciągu stojąc

Prostowanie przedramion na wyciągu stojąc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

TRICEPS

Ćwiczewnia ze sprzętem - więcej ćwiczeń