REKLAMA

Podciąganie nachwytem (z kamizelką treningową)

Załóż kamizelkę treningową z obciążeniem. Podskocz i złap drążek nachwytem. Podciągnij się, aż miniesz drążek brodą. Opuść się do pozycji startowej. Kontynuuj.

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
Plecy, bicepsy, korpus - inne ćwiczenia
Wiosłowanie hantlami w pozycji do pompki

Wiosłowanie hantlami w pozycji do pompki

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Wiosłowanie kettlebellem jednorącz

Wiosłowanie kettlebellem jednorącz

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Wiosłowanie taśmą oporową siedząc

Wiosłowanie taśmą oporową siedząc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Wiosłowanie z taśmami oporowymi

Wiosłowanie z taśmami oporowymi

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Plecy - więcej ćwiczeń
Trudność ćwiczenia trudny - inne ćwiczenia
Pompka judo

Pompka judo

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, BARKI, TRICEPSY

Plyometryczna pompka z kettlebellem

Plyometryczna pompka z kettlebellem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

KLATKA, BARKI, TRICEPSY

Pompka zapaśnika

Pompka zapaśnika

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, TRICEPSY, BARKI

Przysiad jednonóż (noga z tyłu)

Przysiad jednonóż (noga z tyłu)

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

UDA, POŚLADKI

Trudne - więcej ćwiczeń
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Podciąganie nachwytem (z kamizelką treningową)

Podciąganie nachwytem (z kamizelką treningową)

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Podciąganie podchwytem (z kamizelką treningową)

Podciąganie podchwytem (z kamizelką treningową)

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Ćwiczewnia ze sprzętem - więcej ćwiczeń