Podciąganie nachwytem (z kamizelką treningową)

Załóż kamizelkę treningową z obciążeniem. Podskocz i złap drążek nachwytem. Podciągnij się, aż miniesz drążek brodą. Opuść się do pozycji startowej. Kontynuuj.
REKLAMA

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
Plecy, bicepsy, korpus - inne ćwiczenia
Wiosłowanie hantlami w pozycji do pompki

Wiosłowanie hantlami w pozycji do pompki

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia

Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Wiosłowanie przy wyciągu

Wiosłowanie przy wyciągu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Podciąganie w podporze szerokim nachwytem

Podciąganie w podporze szerokim nachwytem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

MIĘSNIE: PLECY, BICEPSY, KORPUS

Plecy - więcej ćwiczeń
Trudność ćwiczenia trudny - inne ćwiczenia
Pompka Spidermana

Pompka Spidermana

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, BARKI, TRICEPSY

Przeskoki

Przeskoki

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Wiosłowanie kettlebellami w pozycji do pompki

Wiosłowanie kettlebellami w pozycji do pompki

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Dzień dobry ze sztangą siedząc

Dzień dobry ze sztangą siedząc

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY

Trudne - więcej ćwiczeń
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Podciąganie podchwytem (z kamizelką treningową)

Podciąganie podchwytem (z kamizelką treningową)

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

Ćwiczewnia ze sprzętem - więcej ćwiczeń