Załóż kamizelkę treningową z obciążeniem. Podskocz i złap drążek nachwytem. Podciągnij się, aż miniesz drążek brodą. Opuść się do pozycji startowej. Kontynuuj.
Ups... widzimy, że masz AdBlocka.
Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.