Podciąganie nachwytem (z kamizelką treningową)
Załóż kamizelkę treningową z obciążeniem. Podskocz i złap drążek nachwytem. Podciągnij się, aż miniesz drążek brodą. Opuść się do pozycji startowej. Kontynuuj.
Men's Health poleca:
Plecy, bicepsy, korpus - inne ćwiczenia
Trudność ćwiczenia trudny - inne ćwiczenia
Martwy ciąg z podciąganiem kettlebella wzdłuż tułowia – wersja sumo
ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM
UDA, POŚLADKI
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Komentarze