Uklęknij na czworakach, dłonie układając dokładnie pod barkami. Unieś delikatnie nad podłoże prawe kolano, a następnie spróbuj sięgnąć stopą w stronę sufitu, w końcowej fazie ruchu prostując nawet nogę. Wróć do pozycji startowej, nie stawiając jednak z powrotem kolana na podłożu. Wykonaj najpierw wszystkie powtórzenia na jedną nogę
Ups... widzimy, że masz AdBlocka.
Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.
Komentarze