Naprzemienne wyciskanie kettlebelli ekstra

Stań prosto, kettle trzymając nachwytem tuż nad barkami. Wyciśnij lewy kettlebell, a gdy ten znajdzie się w górze natychmiast zbliż prawy łokieć do prawego biodra, mocno rozciągając bok. Wróć do startu, powtórz na drugą stronę. To jedno powtórzenie.
REKLAMA
Barki, korpus - inne ćwiczenia
Naprzemienne wyciskanie hantli ekstra

Naprzemienne wyciskanie hantli ekstra

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BARKI, KORPUS

Wejście na ścianę

Wejście na ścianę

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, TRICEPSY, BARKI, KORPUS

Pompka krucyfiks

Pompka krucyfiks

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KLATKA, BARKI, KORPUS

Barki - więcej ćwiczeń
Trudność ćwiczenia trudny - inne ćwiczenia
Naprzemienne wyciskanie hantli ekstra

Naprzemienne wyciskanie hantli ekstra

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BARKI, KORPUS

Elka

Elka

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

KORPUS

Uginanie przedramion z sandbagiem w chwycie pionowym

Uginanie przedramion z sandbagiem w chwycie pionowym

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Trudne - więcej ćwiczeń
Ćwiczenia ze sprzętem - inne ćwiczenia
Dynamiczne wyciskanie kettlebelli

Dynamiczne wyciskanie kettlebelli

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

CAŁE CIAŁO

Spacer farmera z kettlebellami

Spacer farmera z kettlebellami

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

CAŁE CIAŁO

Wyciskanie kettlebelli z przysiadu

Wyciskanie kettlebelli z przysiadu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

CAŁE CIAŁO

Przysiad z kettlebellami

Przysiad z kettlebellami

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI

Ćwiczewnia ze sprzętem - więcej ćwiczeń