Jak się ubrać w góry? PORADNIK
Jak pić więcej wody bez wysiłku?
Zostań swoim własnym barberem - wielofunkcyjna golarka ENCHEN Blackstone
With Women We Run – kampania, o której powinno być głośno! NOWOŚĆ
Najlepsze wina bezalkoholowe
Xanax - skuteczny lek, który potrafi uzależnić

ĆWICZENIA NA ŁYDKI

REKLAMA
Krążenia kostki

Krążenia kostki

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

ŁYDKI

Wspięcia na palce na maszynie do wyciskania nogami

Wspięcia na palce na maszynie do wyciskania nogami

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

ŁYDKI

Wspięcia na palce na maszynie do wyciskania nogami (palce stóp do środka)

Wspięcia na palce na maszynie do wyciskania nogami (palce stóp do środka)

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

ŁYDKI

Wspięcia na palce na maszynie do wyciskania nogami (palce stóp na zewnątrz)

Wspięcia na palce na maszynie do wyciskania nogami (palce stóp na zewnątrz)

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

ŁYDKI

Wspięcia na palce na maszynie do wyciskania nogami jednonóż

Wspięcia na palce na maszynie do wyciskania nogami jednonóż

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

ŁYDKI

Rozciąganie łydki

Rozciąganie łydki

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

ŁYDKI

Wspięcia na palce z hantlą i talerzem

Wspięcia na palce z hantlą i talerzem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

ŁYDKI

Rozciąganie tylnej taśmy stojąc

Rozciąganie tylnej taśmy stojąc

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

ŁYDKI

Wspięcia na palce z hantlami i talerzem

Wspięcia na palce z hantlami i talerzem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

ŁYDKI

Wyskoki z przysiadu z piętami do pośladków

Wyskoki z przysiadu z piętami do pośladków

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Wyskoki z przysiadu (ręce na piersi)

Wyskoki z przysiadu (ręce na piersi)

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Przeskoki

Przeskoki

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Przysiad jednonóż z kettlebellem (pistolet)

Przysiad jednonóż z kettlebellem (pistolet)

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Przeskoki na boki

Przeskoki na boki

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Wyciskanie obunóż na maszynie

Wyciskanie obunóż na maszynie

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Wyciskanie obunóż na maszynie – szerokie ustawienie stóp

Wyciskanie obunóż na maszynie – szerokie ustawienie stóp

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Wyciskanie obunóż na maszynie – stopy razem

Wyciskanie obunóż na maszynie – stopy razem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Wykroki ze sztangą

Wykroki ze sztangą

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Przysiad jednonóż (pistolet)

Przysiad jednonóż (pistolet)

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

Przejścia w bok z taśm oporową

Przejścia w bok z taśm oporową

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

UDA, POŚLADKI, ŁYDKI

1 2
STRONA 1 z 2
Zamknij

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku