Dzień dobry z sandbagiem
Stań prosto z sandbagiem opartym na górze pleców – trzymaj go za uchwyty. Wypchnij biodra w tył i delikatnie ugnij kolana, aby pochylić się mocno do przodu. Zatrzymaj ruch, zanim Twój tułów znajdzie się w pozycji niemal równoległej do podłoża, a następnie szybko wróć do startu.
REKLAMA
