[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

ATLAS ĆWICZEŃ

Lista ćwiczeń
Szrugsy ze sztangą trzymaną z tyłu

Szrugsy ze sztangą trzymaną z tyłu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BARKI

Szrugsy ze sztangą trzymaną z przodu

Szrugsy ze sztangą trzymaną z przodu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BARKI

Wiosłowanie na wyciągu

Wiosłowanie na wyciągu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY

Pozycja dziecka

Pozycja dziecka

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

PLECY, BARKI

Podciąganie podchwytem w podporze

Podciąganie podchwytem w podporze

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY

Ściąganie drążka wąskim podchwytem

Ściąganie drążka wąskim podchwytem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY

Wiosłowanie na wyciągu

Wiosłowanie na wyciągu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY

Pies z głową w dół

Pies z głową w dół

ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU

PLECY, RAMIONA

Szrugsy z hantlami

Szrugsy z hantlami

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BARKI

Przyciąganie liny do twarzy

Przyciąganie liny do twarzy

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY

Podciąganie w podporze z nogami na podwyższeniu

Podciąganie w podporze z nogami na podwyższeniu

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY

Prostowanie tułowia na ławce prostej

Prostowanie tułowia na ławce prostej

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY

Dzień dobry ze sztangą

Dzień dobry ze sztangą

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY

Wiosłowanie sztangą na ławce skośnej

Wiosłowanie sztangą na ławce skośnej

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY

Podciąganie w podporze (podchwytem)

Podciąganie w podporze (podchwytem)

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

MIĘSNIE: PLECY, BICEPSY, KORPUS

Ściąganie drążka do klatki na wyciągu nachwytem

Ściąganie drążka do klatki na wyciągu nachwytem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, PRZEDRAMIONA

Ściąganie drążka prostymi rękoma

Ściąganie drążka prostymi rękoma

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, KORPUS

Zginanie pleców w leżeniu przodem

Zginanie pleców w leżeniu przodem

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY

Wiosłowanie sztangą jednorącz

Wiosłowanie sztangą jednorącz

ĆWICZENIA ZE SPRZĘTEM

PLECY, BICEPSY, KORPUS

1 ... 2 3 4 ... 25
STRONA 3 z 25
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij