Men's Health - magazyn dla mężczyzn

31 dni do formy na plażę [plan na każdy dzień]

31 dni do formy na plażę [plan na każdy dzień]

31 dni do formy na plażę [plan na każdy dzień]

31 dni do formy na plażę [plan na każdy dzień]

Podejmij nasze wyzwanie i w czasie gdy pół narodu kurczowo trzyma parawan, a drugie pół dalej dmucha w grilla, wykonaj nasz opracowany na każdy dzień miesiąca plan treningowy. Wakacje życia nabiorą nowego znaczenia.

31 dni do formy na plażę [plan na każ...

Podejmij nasze wyzwanie i w czasie gdy pół narodu kurczowo trzyma parawan, a drugie pół dalej dmucha w grilla, wykonaj nasz opracowany na każdy dzień miesiąca plan treningowy. Wakacje życia nabiorą nowego znaczenia.

Nowy numer MH już w sprzedaży!

Jak schudnąć? 36 sposobów

Jak schudnąć? 36 sposobów

Jak schudnąć? 36 sposobów

Twoje ulubione dżinsy stały się na Ciebie za ciasne? Stary, chyba się przytyło. Ale bez paniki. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw 36 patentów z zakresu diety, treningu i stylu życia, które pomogą Ci w ekspresowym tempie spalić tłuszcz. A przy okazji zbudować mięśnie.

TUT – o co w tym chodzi?

TUT – o co w tym chodzi?

Czy robiący w ostatnich latach furorę w branży fitness TUT rzeczywiście jest tak istotny dla mięśni?

TUT – o co w tym chodzi?

Jak zrobić sangrię?

Jak zrobić sangrię?

DRINK NA UPAŁY

Jak zrobić sangrię?

Sangria jest bezkonkurencyjna do relaksu i gaszenia pragnienia, gdy żar się leje z nieba.

Lekkie sałatki – 4 przepisy

Lekkie sałatki – 4 przepisy

Zjedzenie sałatki na lunch nie odziera nas z męskości.

Lekkie sałatki – 4 przepisy

Peaky Blinders – muzyka z 6. sezonu

Peaky Blinders – muzyka z 6. sezonu

Peaky Blinders – muzyka z 6. sezonu

Na Netflixie w końcu pojawił się szósty sezon Peaky Blinders.

Jak golić włosy łonowe?

Jak golić włosy łonowe?

Jeszcze dziesięć lat temu włosy łonowe stanowiły dla wielu facetów ostatni bastion męskości w obliczu powszechnego trendu depilowania każdego niesfornego włosa. Ale Oko Saurona dotarło również w południowe rejony męskiego ciała.

Jak golić włosy łonowe?

REKLAMA

Wybitnie męski gruczoł

Wybitnie męski gruczoł

Wybitnie męski gruczoł

Na co dzień jej nie czujesz, właściwie o niej nie myślisz (przynajmniej dopóki jesteś młody), za to często o niej słyszysz, zwykle w połączeniu ze słowem „rak”. Ale co tak naprawdę wiemy o prostacie? Sprawdzamy, co jest prawdą, a co mitem o gruczole krokowym.

Jaki zarost lubi więcej kobiet?

DRWAL CZY PŁYWAK?

Jaki zarost lubi więcej kobiet?

Ponad połowa facetów regularnie goli pachy, 44% strefy intymne, a co piąty klatkę piersiową.

Jaki zarost lubi więcej kobiet?

Sposoby na nadpotliwość

Sposoby na nadpotliwość

Sposoby na nadpotliwość

Jakie zabiegi najlepiej pomogą zachować świeżość i nie krępować się mokrymi plamami na ciele?

Myj zęby bezbłędnie

Myj zęby bezbłędnie

Ze szczoteczką w ręku popełniamy masę błędów, z których najgorsze spowodować mogą recesję dziąseł, nadwrażliwość i próchnicę.

Myj zęby bezbłędnie

Zegarki z chronografem

Zegarki z chronografem

Zegarki z chronografem

Te mniejsze, dodatkowe tarcze na zegarkach to znak, że masz do czynienia z chronografem. Wybraliśmy dla Ciebie kilka ciekawych modeli z tą funkcją.

Czy 9 godzin snu to za dużo?

Czy 9 godzin snu to za dużo?

Według wytycznych ekspertów ds. snu z American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Statement nie powinniśmy spać mniej niż 7-9 godzin. Aby o poranku obudzić się wypoczętym, należy zadbać nie tylko o ilość, ale i jakość nocnego snu.

Czy 9 godzin snu to za dużo?

Billy the Kid – nowy serial twórcy Wikingów

Billy the Kid – nowy serial twórcy Wikingów

BEZ REKLAM

Billy the Kid – nowy serial twórcy Wikingów

Billy the Kid to ośmioodcinkowy serial przedstawiający życie amerykańskiego rewolwerowca, który został okrzyknięty jednym z najsłynniejszych przestępców Dzikiego Zachodu. Produkcja zadebiutowała 12 czerwca na platformie Viaplay.

Nie żyje bokser - Simiso “Ganda Ganda” Buthelezi

Nie żyje bokser - Simiso “Ganda Ganda” Buthelezi

ZDROWIE

Nie żyje bokser - Simiso “Ganda Ganda” Buthelezi

Kilka dni temu w szpitalu w Durbanie (RPA) zmarł południowoafrykański bokser, Simiso “Ganda Ganda” Buthelezi, który w trakcie pojedynku z Siphesile Mntungwa nagle stracił kontakt z rzeczywistością i boksował z niewidzialnym przeciwnikiem. Przyczyną śmierci boksera był wylew krwi do mózgu.

Psychoza po marihuanie

Psychoza po marihuanie

ZDROWIE

Psychoza po marihuanie

Im mocniejsza „trawka”, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia psychozy. Palacze w ogóle częściej doświadczają psychozy, ale wszystko wskazuje na to, że im więcej THC w surowcu, tym ryzyko jest większe.

20. Bieg po Nowe Życie z gwiazdami i sławami transplantologii już w sobotę. (live)

20. Bieg po Nowe Życie z gwiazdami i sławami transplantologii już w sobotę. (live)

ZDROWIE

20. Bieg po Nowe Życie z gwiazdami i sławami transplantologii już w sobotę. (live)

Nowy PS Plus: ceny, gry, czy warto

Nowy PS Plus: ceny, gry, czy warto

MH-TECH

Nowy PS Plus: ceny, gry, czy warto

Zaproś Tatę na obiad niczym z luksusowej restauracji

Zaproś Tatę na obiad niczym z luksusowej restauracji

PROMOCJE

Zaproś Tatę na obiad niczym z luksusowej restauracji

Ćwiczenia na zespół cieśni nadgarstka

Ćwiczenia na zespół cieśni nadgarstka

ZDROWIE

Ćwiczenia na zespół cieśni nadgarstka

3 pomysły na prezent dla Taty od marki Braun

3 pomysły na prezent dla Taty od marki Braun

PROMOCJE

3 pomysły na prezent dla Taty od marki Braun

Pierwsza kolekcja Teddy'ego Santisa jako dyrektora kreatywnego New Balance Made in USA

Pierwsza kolekcja Teddy'ego Santisa jako dyrektora kreatywnego New Balance Made in USA

PROMOCJE

Pierwsza kolekcja Teddy'ego Santisa jako dyrektora kreatywnego New Balance Made in USA

Starzenie – 7 strategii, które pomogą Ci je spowolnić

Starzenie – 7 strategii, które pomogą Ci je spowolnić

ZDROWIE

Starzenie – 7 strategii, które pomogą Ci je spowolnić

REKLAMA

Jak pozbyć się zaskórników? Koniecznie sprawdź tę metodę!

Jak pozbyć się zaskórników? Koniecznie sprawdź tę metodę!

PROMOCJE

Jak pozbyć się zaskórników? Koniecznie sprawdź tę metodę!

Jak żyć długo – 6 sprawdzonych strategii

Jak żyć długo – 6 sprawdzonych strategii

ZDROWIE

Jak żyć długo – 6 sprawdzonych strategii

Razem dla Oceanów – co możesz zrobić, by chronić płuca naszej planety?

Razem dla Oceanów – co możesz zrobić, by chronić płuca naszej planety?

PROMOCJE

Razem dla Oceanów – co możesz zrobić, by chronić płuca naszej planety?

Sięgnij po więcej możliwości z nową lodówką Haier

Sięgnij po więcej możliwości z nową lodówką Haier

PROMOCJE

Sięgnij po więcej możliwości z nową lodówką Haier

Krab z wyciskaniem – sposób na życie bez bólu pleców

Krab z wyciskaniem – sposób na życie bez bólu pleców

FITNESS

Krab z wyciskaniem – sposób na życie bez bólu pleców

Ciężkie czasy a relacje międzyludzkie [Jak żyć w dobie kryzysu?]

Ciężkie czasy a relacje międzyludzkie [Jak żyć w dobie kryzysu?]

MĘSKIE SPRAWY

Ciężkie czasy a relacje międzyludzkie [Jak żyć w dobie kryzysu?]

Z NASZYCH STRON

REKLAMA