REKLAMA

Menshealth.PL

Dlaczego zdradzamy?

KAWA NA ŁAWĘ

Dlaczego starsi faceci wolą młodsze?

Czy mężczyzna w sile wieku spotykający się z dwudziestolatką to coś złego? I dlaczego wiele młodych kobiet chętnie umawia się ze starszymi facetami, a nie rówieśnikami? Poznaj odpowiedzi i wyciągnij z nich naukę dla siebie. Zwłaszcza jeśli sam wciąż jesteś młody.

PRZEPIS NA DŁUGOTRWAŁĄ SYTOŚĆ

Sałatka z batatów

Podwójna dawka błonnika z batatów, ciecierzycy i białka zapewni Ci wegańską sytość na wiele godzin.

W ALKOWIE

Gadżety erotyczne – 7 zadaniowych zabawek

Gadżety erotyczne mogą być wspaniałym uzupełnieniem łóżkowych igraszek, o ile się wie, jak prawidłowo ich używać.

PRZEPISY

Kreatywne wykorzystanie kawy

Odrobina pomysłowości pozwoli Ci cieszyć się jej smakiem i zdrowotnymi zaletami również podczas obiadu i nie tylko.

DOBRY SEN

Czy warto spać osobno?

Naukowcy od dawna przekonują, że spanie osobno wpływa znacząco na poprawę jakości snu.

TRENING W SALONIE

FBW z hantlami w 45 minut

Brak odpowiedniego sprzętu to najczęstsza wymówka, która gładko przechodzi przez usta nawet tym, którzy gdzieś w piwnicy mają starą parę hantli. A przecież tylko z ich pomocą możesz wykonać kompletny trening FBW, dzięki któremu już za 4 miesiące pokażesz się bez cienia wstydu na plaży.

PROMOCJA

10 kluczowych aspektów treningu siłowego

Każdy z nas, trenujących facetów, lubi myśleć, że sporo o treningu już wie, ale prawda jest taka, że jedynym gwarantem ciągłego progresu jest ciągła nauka. Dlatego przedstawiamy solidną porcję konkretnej treningowej i dietetycznej wiedzy zebranej w jednym miejscu.

XXI WIEK

Czy żyjemy w erze narcyzów?

Czy XXI jest wiekiem narcyzów? Nie, oni byli zawsze, ale teraz dostali do ręki potężne narzędzia.

W ALKOWIE

Związek monogamiczny - jak podtrzymać ogień?

Namiętność, która zbliża do siebie kobietę i mężczyznę tylko w bajkach, utrzymuje się na tym samym poziomie przez całe życie.

ĆWICZ W DOMU

Trening mięśni brzucha w 20 minut

Ten prosty zestaw ćwiczeń na brzuch dla mężczyzn zajmie Ci tylko 20 minut trzy razy w tygodniu.

POD LUPĄ

Przedtreningówki - dobre czy nie?

Obietnice na opakowaniach przedtreningówek zaiste są potężne: wystarczy miarka proszku, żeby na treningu para poszła z uszu.

FITNESS

5 najlepszych suplementów dla trenujących sporty siłowe

Półki specjalistycznych sklepów uginają się pod suplami, które mają pomóc Ci w zrobieniu większej masy i lepszej formy. Tymczasem wyniki badań naukowych nie są dla większości z nich łaskawe - tylko w niewielu przypadkach potwierdzają działanie. Oto lista pewniaków, w przypadku których warto wydać pieniądze.

INFO

Gdy poszukiwacz przygód Victor Vescovo zabrał OMEGĘ na dno Głębi Challengera w 2019 roku, jego wyczyn uznano za najgłębsze zanurzenie w dziejach ludzkości. Teraz to osiągnięcie oficjalnie potwierdziła Księga Rekordów Guinnessa, w której odnotowano głębokość 10 925 m (35 843 stóp)*, jako „najgłębsze samotne zanurzenie” wszechczasów.

ZDROWIE

Zachorowałeś na COVID? Spodziewaj się spadku wydajności. Po zakażeniu koronawirusem u ponad połowy chorych zmęczenie utrzymuje się ponad dwa miesiące.

ZDROWIE

Badania wskazują, że wbrew wcześniejszym obawom, astma nie zwiększa ryzyka ciężkiego przebiegu zakażenia koronawirusem. Masz astmę i żyłeś w wielkim stresie? Możesz odetchnąć spokojniej.

FITNESS

Czy nadejście jesieni zwiastuje koniec biegania w plenerze? Oczywiście, że nie! Nie ma złej pogody na bieganie, mogą być tylko źle ubrani biegacze.
Z NASZYCH STRON