REKLAMA

Menshealth.PL

Bushcraft, czyli hobby dla prawdziwych mężczyzn

Z ŻYCIA WZIĘTE

Maynor De Leon - facet, który schudł 120 kg

Maynor De Leon nie wygląda na atletę, ale trenuje tak ciężko, jak oni. Jeżeli próbowałeś kiedyś zrzucić kilka nadwyżkowych kilogramów, to wiesz, jaka to mordęga i jakich wyrzeczeń wymaga. A ten gość zrzucił 120 kilogramów i jest na najlepszej drodze, by zrzucić drugie tyle. To walka o przetrwanie i rzucone sobie osobiste wyzwanie. Trzymamy kciuki.

NA TALERZU

Dieta ketogeniczna - sposób na zdrowie?

Lekarze przed nią ostrzegają, a zwolennicy tego sposobu żywienia przypisują mu właściwości zahaczające o magię.

TEST

Czy jesteś prokrastynatorem?

Teraz czy później? Odpowiedz na 6 pytań i ustal, czy i dlaczego odkładasz wszystko na później.

CO NOSIĆ?

Ikona stylu: płaszcz dyplomatka

Ten prosty i elegancki płaszcz ma swoją długą historię sięgającą XIX wieku.

PRACA ZDALNA

Domowe biuro - 8 porad, jak je urządzić

Otoczenie może mieć ogromny wpływ na koncentrację, wydajność i motywację – zwłaszcza podczas pracy w domu.

TABU

Czy mężczyźni mogą się dotykać?

Im bardziej jesteśmy zaawansowani cywilizacyjnie, tym utrzymujemy większy dystans społeczny. W czasach pandemii ta tendencja może się jeszcze pogłębić. To byłoby prawdziwe nieszczęście, bo dotykanie czy przytulanie drugiego człowieka niezwykle korzystnie wpływa na nasze zdrowie, psychikę, a także więzi społeczne.

ZBUDUJ PODSTAWY

Ćwiczenia na uda - mięsień czworogłowy

W "Atlasie ćwiczeń MH" czas pokazać, jak stworzyć solidne fundamenty dla całego ciała, czyli mocne nogi. Nie zaniedbuj ich, jeśli zależy Ci na zbudowaniu harmonijnie umięśnionej sylwetki. Zaczniemy od tego, co widać od frontu: mięśnia czworogłowego uda. oto skuteczne ćwiczenia na uda.

CZAS TO ROZKOSZ

Udany seks - jak długi powinien być?

Prawie połowa mężczyzn nie wie dokładnie, co sprawia przyjemność ich partnerkom.

LICZBY... KŁAMIĄ!

Oblicz swój wiek fitnessowy

Zobacz, jak obliczyć swój wiek fitnessowy, i zostań młody aż do późnej starości.

ĆWICZ W DOMU

Trening mięśni brzucha w 20 minut

Ten prosty zestaw ćwiczeń na brzuch dla mężczyzn zajmie Ci tylko 20 minut trzy razy w tygodniu.

NA DNIE SZKLANKI

Dlaczego alkohol obniża jakość snu?

Wyjaśniamy, dlaczego po kilku kieliszkach zasypia nam się tak dobrze, ale resztę nocy śpi się fatalnie.

MH TESTUJE

Test kamizelki treningowej THORN+Fit

Czy ważąca prawie 10 kg kamizelka może zastąpić siłownię pełną kettli, hantli, sztang i ergometrów? Nie, ale wcale nie musi, bo sama w sobie jest sprzętem, dzięki któremu zrobisz superformę.

MH-TECH

Najnowsze słuchawki bezprzewodowe ATH-ANC300TW to propozycja, która powinna przykuć uwagę każdego audiofila. 

INFO

Wielkie spotkanie wszystkich wspierających transplantologię już po raz siedemnasty. Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie 3 października powita uczestników wydarzenia.

INFO

Gra Mafia: Edycja Ostateczna jest już dostępna w sprzedaży! Z tej okazji powstał specjalny materiał wideo z Januszem Chabiorem w roli głównej.

STYL

Czekoladowe i zielone tarcze, brązowe paski, detale w odcieniu ciepłego złota. Takie zegarki królują w tym sezonie na modnych męskich nadgarstkach. 
Z NASZYCH STRON