Strona główna Zdrowie

Zawsze w pełnej gotowości

Faceci często myślą o swoim układzie krwionośnym jak o prostym układzie hydraulicznym z rurami, które można zatkać. I takie porównanie jest nawet dosyć trafne, jednak sprawa jest nieco bardziej skomplikowana. Ścianki naczyń krwionośnych są bowiem tworem biologicznym i zachodzi w nich mnóstwo procesów chemicznych, których produkty są uwalniane do krwiobiegu. Im więcej ćwiczysz, tym czystsze, bardziej elastyczne i po prostu zdrowsze są Twoje żyły.

6. Ziewaj, ile wlezie

Choć wydaje się to absurdalne, pod względem technicznym ziewanie i wzwód mają wiele wspólnego. Oba te procesy są regulowane przez tlenek azotu, który może albo popłynąć do szczęk, by poinformować je, że pora otworzyć usta i ziewnąć, albo w dół, by napełnić krwią penisa. Czasami płynie w obie strony i wówczas ziewasz i "wstajesz" jednocześnie.

Oczywiście nie polecamy ziewania podczas gry wstępnej, bo wówczas partnerka może opacznie zrozumieć Twoje intencje, ale ziewnięcie co jakiś czas w ciągu dnia, może oczyścić neurochemiczne drogi i ułatwić wieczorem stabilną, imponującą erekcję.

7. Zasypiaj zaraz po

Wiemy, że we wszystkich poradnikach życia seksualnego stoi napisane jak wół, żeby tego nie robić, że kobieta potrzebuje nieco więcej czasu, by ochłonąć. Jednak pamiętaj, że robisz to dla jej dobra. Twój członek potrzebuje jak największej ilości snu. Każdej nocy podczas snu Twój mniejszy przyjaciel sztywnieje na trzy-cztery godziny. Być może zauważyłeś to, kiedy musiałeś wstać nad ranem, żeby się wysikać.

Te erekcje nie mają na celu zaimponowania Twojej partnerce - w ten sposób organizm ładuje baterie penisa - odżywia go dobrze natlenioną krwią. Teoretycznie, im częstsze i dłuższe nocne erekcje, tym bardziej elastyczne stają się tkanki Twojego penisa i tym dłużej powinieneś cieszyć się erekcjami również wtedy, gdy są Ci naprawdę niezbędne.

MH 08/2005

WYDANIE SPECJALNE

Men's Health Twoje mięśnie
01/2012

Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.

Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.

Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.

Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum

NOWY NUMER

Men's Health
05/2012

Trening gladiatora: Jak Liam McIntyre w 60 dni zbudował 15 kg mięśni do tytułowej roli w serialu "Spartakus: zemsta".

Grill time! W tym sezonie stawiamy na białko w czystej postaci w towarzystwie rewelacyjnych marynat.

Przewodnik po kobietach: Dzięki MH każda wyprawa na spotkanie płci pięknej dostarczy Ci maksimum przyjemności.

Jedz węgle i... zrzuć brzuch: Chcesz schudnąć? Nie rezygnuj z węglowodanów, tylko naucz się dobierać je starannie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum