Strona główna Zdrowie

Wszystko o testosteronie

Gdy jest go za mało

Niedobór testosteronu, tzw. hipogonadyzm, pojawia się zwykle u mężczyzn po pięćdziesiątce i jest to proces naturalny. U młodszych może być związany z zaburzeniami funkcji jąder lub wyższych ośrodków - podwzgórza czy przysadki mózgowej. Gdy go brakuje...

• Nic mi się nie chce. Mężczyźni z niedoborem testosteronu częściej skarżą się na brak siły do pracy i ćwiczeń fizycznych, utratę masy mięśniowej. Cierpią też na anemię, zawroty głowy, senność, trudności z koncentracją i pamięcią.

• Nie mam ochoty Zmniejszają się: pożądanie, wrażliwość na bodźce seksualne, fantazje erotyczne i spontaniczne erekcje. Leki na zaburzenie erekcji mogą być nieskuteczne, jeśli przyczyną problemów jest niedobór testosteronu.

• Płakać się chce. Gorsze samopoczucie, wahania nastroju, drażliwość, skłonność do depresji. Czasowe spadki poziomu testosteronu mogą być wynikiem nadczynności nadnerczy, uwalniających zwiększone ilości kortykosterydów w sytuacjach stresowych. Dlatego chłopaki też czasem płaczą.

• Słabsza skóra i kości. Skóra staje się cieńsza i słabiej unaczyniona, włosy na ciele przerzedzają się, mogą występować rumieńce i wzmożone pocenie. Zmniejsza się też gęstość kości, co może prowadzić do osteoporozy. Typowe objawy to: bóle pleców, zmniejszenie wzrostu i częstsze złamania.

• Rośnie brzuch. Niedobór testosteronu sprzyja przyrostowi tkanki tłuszczowej. Tyjesz i może rozwinąć się u Ciebie zespół metaboliczny, tzw. syndrom X.

• Choroby serca. Niskim poziom testosteronu zwiększa ryzyko "wieńcówki", a ryzyko zgonu jest prawie dwukrotnie wyższe niż u facetów z prawidłowym poziomem.

• Mizerna postura. Jeżeli przed okresem dojrzewania nie nastąpi wzrost wytwarzania testosteronu, to efektem może być tzw. budowa eunuchoidalna: długie kończyny, żeński typ owłosienia (górny biegun włosów łonowych tworzy linię prostą, brak zarostu na twarzy), odkładanie tkanki tłuszczowej na biodrach, dziecięcy wygląd genitaliów. Do tego bezpłodność, brak popędu seksualnego i wysoki tembr głosu.

Ale jeśli strzeli Ci do głowy sięgać po sterydy, przeczytaj wcześniej poniższy akapit. 

Nawet tego nie próbuj!

Granice normy dla testosteronu to od 3 do 11 ng/ml. Gdy zaczyna przekraczać pułap 11ng/ml, stajesz się agresywny jak rozjuszony byk. Gdy spada poniżej 3ng/ml, zamieniasz się w safandułę. Zanim zaczniesz na własną rękę regulować poziom tego hormonu, uświadom sobie ryzyko z tym związane.

Zacznijmy od tego, że w 1976 roku MKOl zakazał używania testosteronu. Nie tylko ze wzglądu na równe szanse. Przede wszystkim w trosce o zdrowie sportowców, którzy żądni zwycięstwa sięgają po środki, które je ułatwiają. Niestety, za zbyt wysoką cenę. Oto, czym grozi nieuzasadnione stosowanie testosteronu.

1. Szkoda serca. Sterydy anaboliczne zwiększają ryzyko niedokrwienia, uszkodzenia mięśnia sercowego, udarów mózgu i nadciśnienia tętniczego. Kłopoty z układem krążenia zaś wcześniej czy później prowadzą do zaburzeń erekcji.

2. Szkoda wątroby. Przyjmowanie sterydów prowadzi do upośledzenie funkcji wątroby, zaburzeń odpływu żółci objawiających się żółtaczką i świądem, a nawet do zwłóknienia i raka wątroby. Jest to tym bardziej niebezpieczne, że choroby wątroby bardzo długo przebiegają bezobjawowo - łykasz sobie hormony i nie masz pojęcia, że wątroba powoli wysiada. Więc łykasz dalej, aż jest już za późno.

3. Szkoda prostaty. O ile aktualne badania wskazują, że utrzymywanie poziomu testosteronu w środkowym przedziale normy nie zwiększa ryzyka nowotworu gruczołu krokowego, to jego nadmiar może powodować rozrost prostaty, często objawiający się trudnościami z oddawaniem moczu.

4. Szkoda dzieci. Nadmiar testosteronu podawanego z zewnątrz zaburza Twoje własne mechanizmy regulacyjne, prowadzi do osłabienia aktywności wydzielniczej przysadki mózgowej i wtórnie do zmniejszenia jąder i zaburzenia ich funkcji. Produkują one mniej i gorszej jakości plemniki (testosteron działa jak tabletka antykoncepcyjna dla facetów). Po odstawieniu anabolików jądra będą produkować mniej własnego testosteronu. Mogą występować także zaburzenia erekcji. Prawidłowa funkcja jąder powraca zazwyczaj po kilku miesiącach. Zazwyczaj...

Dlatego lepiej nie próbuj stosować preparatów z testosteronem na własną rękę. Jeśli podejrzewasz, że masz go za mało, zrób sobie badania. Możesz je wykonać w każdym laboratorium medycznym. Testosteron należy badać rano (przed 11), bo wtedy jest go najwięcej. Jeśli test wykaże, że masz go za mało, zgłoś się do endokrynologa. Tylko on może Ci pomóc w bezpieczny sposób.

Men's Health 09/2007

WYDANIE SPECJALNE

Men's Health Twoje mięśnie
01/2012

Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.

Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.

Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.

Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum

NOWY NUMER

Men's Health
05/2012

Trening gladiatora: Jak Liam McIntyre w 60 dni zbudował 15 kg mięśni do tytułowej roli w serialu "Spartakus: zemsta".

Grill time! W tym sezonie stawiamy na białko w czystej postaci w towarzystwie rewelacyjnych marynat.

Przewodnik po kobietach: Dzięki MH każda wyprawa na spotkanie płci pięknej dostarczy Ci maksimum przyjemności.

Jedz węgle i... zrzuć brzuch: Chcesz schudnąć? Nie rezygnuj z węglowodanów, tylko naucz się dobierać je starannie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum