Strona główna Zdrowie

Test: czy będziesz miał zawał serca?

fot. tillydesign 2009/shutterstock.com

Choroby układu krążenia są największym mordercą facetów na świecie. Niestety, jest to morderca, który doskonale się maskuje. Często pierwszy objaw choroby to... śmierć. Zrób ten test i przekonaj się, czy w Twojej piersi nie tyka bomba zegarowa.

Ten test przygotowali dla nas wybitni specjaliści: dr John A. Elefteriades, szef wydziału kardio- i torakochirurgii na Uniwersytecie Yale, dr Prediman Krishnan Shah, kardiolog i dyrektor centrum kardiologii w centrum medycznym Cedars-Sinai w Los Angeles i dr Arthur Agatston, wykładowca Miller School Medicine przy uniwersytecie w Miami.

1. Ile masz lat?

A. 35 i mniej - 0 pkt.
B. 36-50 lat - 1 pkt.
C. 51-60 lat - 2 pkt.
D. 61 i więcej lat - 3 pkt.

Ryzyko zawału zaczyna rosnąć, gdy zdmuchujesz czterdzieści świeczek na torcie. Swoją drogą, chyba nie jadłeś tego tortu?! W Twoim wieku?

2. Czy w Twojej rodzinie ktoś miał atak serca?

A. Ojciec zmarł na zawał przed pięćdziesiątką - 10 pkt.
B. Zarówno ojciec, jak i dziadek zmarli na zawał przed 50. urodzinami - 15 pkt.
C. Tak, ale nie ojciec ani dziadek - 5 pkt.
D. Nie - 0 pkt.

Choroby układu krążenia często mają podłoże genetyczne. Sprawdź dobrze, ile jeszcze osób w Twojej rodzinie jeszcze zostało do przepytania.

3. Palisz?

A. Tak - 5 pkt.
B. Nie - 0 pkt.

Według badań, palenie papierosów zwiększa ryzyko miażdżycy i innych chorób układu krwionośnego od 10 do 16 razy.

4. Jeansy kupujesz w rozmiarze:

A. 36 lub większe - 2 pkt.
B. Mniejsze niż rozmiar 36 - 0 pkt.

Tłuszcz, zwłaszcza tzw. tłuszcz brzuszny wydziela hormony (m. in. estrogen), które podnoszą ciśnienie i powodują stan zapalny naczyń krwionośnych.

5. Czy potrafisz wyczuć puls w stopie?

A. Tak - 0 pkt.
B. Nie - 2 pkt.

Jeśli Twoje serce jest zbyt słabe, żeby z pełną siłą pompować krew do Twojej stopy, to znaczy, że w innych częściach ciała też mogą być problemy z dostawami. Tętna szukaj między kostką a paluchem.

6. Czy Twoje erekcje są tak samo twarde jak wtedy, gdy miałeś dwadzieścia lat?

A. Tak - 0 pkt.
B. Nie - 2 pkt.

Kłopoty z erekcją są jednym z pierwszych objawów np. miażdżycy. Pamiętaj, że wzwód to kwestia odpowiedniego wypełnienia ciał jamistych krwią.

7. Oceń poziom stresu w Twoim życiu:

A. Bardzo wysoki - 2 pkt.
B. Umiarkowany - 1 pkt.
C. Niski, lub wręcz żaden - 0 pkt.

Badania wykazały, że stres, zwłaszcza przewlekły, sprzyja nadciśnieniu i miażdżycy. A one z kolei powodują zawały serca.

8. Jak często pijesz?

A. Trzy i więcej drinków codziennie - 2 pkt.
B. Upijam się co weekend - 2 pkt.
C. Drinka, góra dwa dziennie - 1 pkt.
D. Nigdy - 0 pkt.

Według statystyk, wypijanie regularnie niewielkich ilości alkoholu zmniejsza ryzyko zawału o ok. 30%. Niestety, każdy drink powyżej dwóch dziennie już szkodzi.

9. Czy chrapiesz?

A. Owszem, jak piła łańcuchowa - 0 pkt.
B. Tak, aż się duszę czasami - 2 pkt.
C. Nic mi o tym nie wiadomo - 0 pkt.

Tak zwany bezdech śródsenny, czyli chwilowe zatrzymanie oddechu powtarzane wielokrotnie w ciągu nocy, może być przyczyną zawału. Przede wszystkim postaraj się zrzucić wagę. To pierwszy krok w walce z bezdechem.

Teraz podsumuj punkty i przejdź na następną stronę, aby zobaczyć swój wynik.

WYDANIE SPECJALNE

Men's Health Twoje mięśnie
01/2012

Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.

Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.

Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.

Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum

NOWY NUMER

Men's Health
02/2012

Sześciopak dla opornych: W zaledwie 28 dni możesz zyskać superformę i sylwetkę, jakiej wszyscy Ci pozazdroszczą.  

Szkoła boksu, szkoła życia: Boks to sport, który kształtuje ciało i charakter. Sprawdził to na własnej skórze redaktor MH.

Pewny sposób na grypę:  Wirus przyczaja się, żeby znów zaatakować, ale dzięki MH w tym roku nie zachorujesz.

Ctrl + Alt = Randka: Zobacz, na jakie strony w necie wchodzić, by zwiększyć szansę na poznanie kobiety Twoich marzeń.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum