Test: czy będziesz miał zawał serca?
Sprawdź swój wynik:
| 0-10 pkt: niskie ryzyko |
To nie znaczy wcale, że właśnie dostałeś papier, który gwarantuje Ci bezawaryjność serca na wieki. Badania dowodzą, że u 50% facetów problemy z układem krążenia w pewnym momencie życia jednak się pojawią. Ale masz duże szanse na to, że Twoja pompa i cały system hydrauliczny nie skorodują i zachowają pełną drożność przez kolejne 30 lat, pod warunkiem, że utrzymasz swój dotychczasowy styl życia.
| 11-20 pkt: średnie ryzyko |
Mimo że ryzyko natychmiastowego zawału jest niskie, to perspektywy na następne 20 lat nie są zbyt dobre. Co roku rób sobie tzw. profil lipidowy, aby mieć pełną wiedzę na temat kondycji swojego układu krążenia, i zacznij wreszcie dbać o siebie i swoje serce: zmień dietę na zdrowszą, zacznij się ruszać, staraj się mniej stresować i lepiej odpoczywać, zredukuj ilość wypijanego alkoholu, rzuć palenie itd.
| 21-30 pkt: sytuacja alarmowa |
Twoje predyspozycje genetyczne, styl życia i kondycja fizyczna pozwalają przypuszczać, że zawał serca dopadnie Cię w ciągu następnych 15 lat. Porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu, by skierował Cię na specjalistyczne badania, i koniecznie zmień swój styl życia, jeśli nie chcesz przedwcześnie pożegnać się z tym światem.
| 31 pkt. lub więcej: śmiertelne niebezpieczeństwo |
Twoje życie jest jak krucha zabawka w rękach sześciolatka - nigdy nie wiesz, kiedy zostanie unicestwiona. Natychmiastowa wizyta u kardiologa jest koniecznością, podobnie jak radykalne zmiany stylu życia, jeśli chcesz uniknąć zawału w ciągu najbliższych 5 lat. Przyda się także spotkanie z dobrym dietetykiem i trenerem, abyś dowiedział się dokładnie, co i jak musisz zmienić w swojej diecie i aktywności fizycznej. Nie jutro, dzisiaj!
MH
- sven 20.02.2009, 18:13
Poza tym żaden sport wyczynowy nie jest zdrowy. Warto to pamiętać. PS. Prosze o - Pafii 20.02.2009, 18:08
CYTAT(SoltyS @ Feb 20 2009, 18:55 PM) Ależ oczywiście W dzisiejszych czasach żyć - SoltyS 20.02.2009, 18:02
Ależ oczywiście W dzisiejszych czasach żyć zdrowo jest coraz trudniej,ale nikt nam nie - Pafii 20.02.2009, 17:57
To też sven stereotyp, ta kawa, stres, fajek. Czynniki są bardziej złożone. A mianowicie,
01/2012
Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.
Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.
Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.
Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.
05/2012
Trening gladiatora: Jak Liam McIntyre w 60 dni zbudował 15 kg mięśni do tytułowej roli w serialu "Spartakus: zemsta".
Grill time! W tym sezonie stawiamy na białko w czystej postaci w towarzystwie rewelacyjnych marynat.
Przewodnik po kobietach: Dzięki MH każda wyprawa na spotkanie płci pięknej dostarczy Ci maksimum przyjemności.
Jedz węgle i... zrzuć brzuch: Chcesz schudnąć? Nie rezygnuj z węglowodanów, tylko naucz się dobierać je starannie.
DIETA I TRENING ABS 
|
Zarządzaj skuteczniej swoimi pieniędzmi!
Zobacz, jakie konto, lokata, ubezpieczenie i kredyt będą najlepsze dla Ciebie. |
FACECI MEN'S HEALTH Poznaj facetów, którzy w swoim życiu kierują się zasadami Men's Health:
LEKSYKON TRENINGU SIŁOWEGO 
ZAPYTAJ MEN'S HEALTH 
- Ryan Reynolds: nie ma nic za darmo
- Po co Ci trening kardio?
- MH HP-Sferis Team niestraszne błoto i deszcz!
- Mięso rządzi, czyli co jedzą Polacy
- Dołącz do teamu HP-Sferis i wygraj nagrodę!
- Reebok staje się crossfit
ZAMÓW NEWSLETTER 
TAGI Motoryzacja | Testy samochodów | Cennik samochodów | Motocykle
