Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.1

Nie daj się katarowi

Obudziłeś się z cieknącym nosem. Głowa boli, oddychać się nie da, nic się nie chce. Nie poddawaj się. Wstawaj i bierz się za siebie. Oto plan - od rana do wieczora - którym udowodnisz, że katar wcale nie musi trwać 7 dni.
fot. Jan Danel 2010/shutterstock.com

1. Na śniadanie

Łyknij echinaceę. Jak donosi Lancet, zażywanie echinacei skraca czas choroby o półtora dnia. Wprawdzie uczeni wciąż się spierają co do skuteczności tego ziołowego suplementu w zwalczaniu infekcji wirusowych, ale skoro są badania wskazujące na pozytywne efekty, warto wydać 15 zł na buteleczkę tego eliksiru.

2. Po kawie

Wypij rozpuszczalne wapno, które zmniejsza ilość wydzieliny i obkurcza śluzówkę, co ułatwi Ci oddychanie. Zalecane dzienna dawka wapnia dla facetów między 18. a 50. rokiem życia wynosi 1000-1100 mg.

3. W pracy

Weź dodatkową robotę. Napięte terminy to najlepsze zabezpieczenie przed przeziębieniem. Stres, "serwowany" w małych, ale intensywnych dawkach, wzmacnia system odpornościowy. W reakcji na stres zwiększa się wydzielanie odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji białych ciałek krwi. Jedna uwaga: jeżeli stres jest przewlekły, odporność spada.

4. Na obiad

Dołóż białka do swojego metabolicznego pieca. Białko to doskonały budulec białych krwinek. Większy niż zwykle kawałek piersi z kurczaka to doskonały wybór. Możesz też doprawić mięso obficiej niż zwykle czosnkiem – po pierwsze, przy zatkanym nosie nie będziesz czuł jego zapachu, po drugie, czosnek ma silne właściwości antybakteryjne, co zabezpieczy Cię przed pogorszeniem stanu.

5. W drodze do domu

Zimny nos jest świadectwem zdrowia jedynie u psów. Ty go nie wyziębiaj. Ubierz się ciepło, a szczególnie zadbaj o ciepły nos. "Wyziębienie nosa powoduje osłabienie funkcji włosków wewnątrz nozdrzy, których zadaniem jest wyławianie bakterii z wciąganego powietrza" - wyjaśnia profesor Ron Eccles z brytyjskiego Centrum Przeziębień. Może spróbuj nosić kominiarkę...

6. Przed snem

Jeżeli chcesz przespać noc bez sennych koszmarów, w których ktoś dusi Cię poduszką, przed położeniem się do łóżka otwórz słoiczek z chrzanem i zaciągnij się jego aromatem. Jego ostry zapach niemal natychmiast udrożni Ci nos. I napij się wody. Wypłukuje ona z organizmu toksyny i produkty uboczne działalności wirusa.

7. Po tygodniu

W powtarzanym do znudzenia powiedzeniu, że katar nieleczony trwa 7 dni, a leczony tydzień, jest ziarno prawdy, a nawet dwa ziarna. Po pierwsze, w banalnych przeziębieniach nie stosuje się leków przeciwwirusowych - zarezerwowane są one dla tych chorych, których układ immunologiczny nie jest w stanie sam sobie poradzić z infekcją. Ogólnodostępne leki bez recepty nie usuwają przyczyny infekcji wirusowej - tzw. leki na katar jedynie łagodzą objawy. Po drugie, jeśli katar nie przejdzie po tygodniu, idź do lekarza - być może wkradło się już zakażenie bakteryjne i potrzebny będzie antybiotyk.

Zobacz także: Kill gil - Twoja strategia walki z katarem

MH 12/2007

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    CYTAT(sven @ 03-12-2010, 10:19) I wie Pan, Panie Piotrze, że mnie to bardzo bardzo boli. Ludzie są celowo wprowadzani w błąd, a potem myślą że paracetamol z witaminą C, zalany goracą wodą ich wyleczy.Co do leków przeciwwirusowych, zauważam ciekawą sprawę, że właśnie (podobnie jak z antybiotykami było do tej pory) lekarze zaczynają wypisywać je na największą pierdołę. Oczywiście jest to złe podejście do praktyki lekarskiej. A medycyna tradycyjna, domowa aż się prosi aby stosować ją w takie dni jak te, które teraz mamy w Polsce.No i pamiętajmy, lepiej zapobiegać niż leczyć.Pozdrawiam!Jestem "za" ---lepiej zapobiegać niż leczyć---Polecam kuracje jesienno-zimową złożoną z tranu, a gwarantuje że katar czy gorączka nie ma prawa pojawić się.
    kemot666, 2010-12-05 18:15:54
  • avatar
    zgłoś
    CYTATPisząc to, co napisałem, chciałem podkreślić, że popularne leki „na przeziębienie i grypę” dostępne bez recepty często są brane przez ludzi, którzy myślą, że w ten sposób zwalczają PRZYCZYNĘ chorobyI wie Pan, Panie Piotrze, że mnie to bardzo bardzo boli. Ludzie są celowo wprowadzani w błąd, a potem myślą że paracetamol z witaminą C, zalany goracą wodą ich wyleczy.Co do leków przeciwwirusowych, zauważam ciekawą sprawę, że właśnie (podobnie jak z antybiotykami było do tej pory) lekarze zaczynają wypisywać je na największą pierdołę. Oczywiście jest to złe podejście do praktyki lekarskiej. A medycyna tradycyjna, domowa aż się prosi aby stosować ją w takie dni jak te, które teraz mamy w Polsce.No i pamiętajmy, lepiej zapobiegać niż leczyć.Pozdrawiam!
    sven, 2010-12-03 09:19:20
  • avatar
    zgłoś
    CYTAT(sven @ 02-12-2010, 23:38) No jak nie ma, jak są. Stwierdzenie że nie ma leków przeciwwirusowych jest kłamstwem na szeroką skalę.Poza tym nie wiem - no to lek przeciwwirusowy czy antybiotyk (w znaczeniu potocznie stosowanym)?Racja, są leki przeciwwirusowe. Pisząc to, co napisałem, chciałem podkreślić, że popularne leki „na przeziębienie i grypę” dostępne bez recepty często są brane przez ludzi, którzy myślą, że w ten sposób zwalczają PRZYCZYNĘ choroby. To zdanie powinno brzmieć mniej więcej tak: „Po pierwsze, w banalnych przeziębieniach nie stosuje się leków przeciwwirusowych, zarezerwowane są one dla chorych, których układ immunologiczny nie jest w stanie sam sobie poradzić z infekcją”. Jednak nazywanie tego zdania „kłamstwem na szeroką skalę” jest chyba jednak przesadą. Kłamstwo tym się różni od nieprawdy, że jest świadomym wprowadzaniem w błąd. Napisałem zdanie nieprawdziwe, ale na pewno nie zamierzałem nikogo świadomie wprowadzać w błąd. Aż tak podstępny i złośliwy nie jestem :-)CYTAT(sven @ 02-12-2010, 23:38) Poza tym nie wiem - no to lek przeciwwirusowy czy antybiotyk (w znaczeniu potocznie stosowanym)?Chodziło mi o to, że jeśli infekcja trwa tak długo, mogło się już wkraść zakażenie bakteryjne, więc antybiotyk może się przydać.Dzięki za (jak zwykle) uważne czytanie.PozdrawiamPP
    ~Piotr Pflegel, 2010-12-03 01:06:55
  • avatar
    zgłoś
    CYTAT1. Na śniadanieŁyknij echinaceę. Jak donosi Lancet, zażywanie echinacei skraca czas choroby o półtora dnia. Wprawdzie uczeni wciąż się spierają co do skuteczności tego ziołowego suplementu w zwalczaniu infekcji wirusowych, ale skoro są badania wskazujące na pozytywne efekty, warto wydać 15 zł na buteleczkę tego eliksiru.Warto byłoby dodać maksymalny czas stosowania echinacei, która po dłuższym stosowaniu ma działanie immunosupresyjne.CYTAT4. Na obiadDołóż białka do swojego metabolicznego pieca. Białko to doskonały budulec białych krwinek. Większy niż zwykle kawałek piersi z kurczaka to doskonały wybór. Możesz też doprawić mięso obficiej niż zwykle czosnkiem – po pierwsze, przy zatkanym nosie nie będziesz czuł jego zapachu, po drugie, czosnek ma silne właściwości antybakteryjne, co zabezpieczy Cię przed pogorszeniem stanu.Warto zaznaczyć, ze osoby z tendencją do niskiego ciśnienia powinny wyjątkowo uważać na czosnek.CYTATJego ostry zapach niemal natychmiast udrożni Ci nos. I napij się wody. Wypłukuje ona z organizmu toksyny i produkty uboczne wirusa.Jakaś niekompletna ta wypowiedź.Moznaby się zapytać, co jest produktem ubocznym człowieka.CYTATPo pierwsze, nie ma leków, które mogłyby wyleczyć infekcję wirusową – tzw. leki na katar jedynie łagodzą objawy. Po drugie – jeśli katar nie przejdzie po tygodniu, idź do lekarza, bo może potrzebny będzie antybiotyk.No jak nie ma, jak są. Stwierdzenie że nie ma leków przeciwwirusowych jest kłamstwem na szeroką skalę.Poza tym nie wiem - no to lek przeciwwirusowy czy antybiotyk (w znaczeniu potocznie stosowanym)?
    sven, 2010-12-02 23:38:04
  • avatar
    zgłoś
    Obudziłeś się z cieknącym nosem. Głowa boli, oddychać się nie da, nic się nie chce. Nie poddawaj się. Wstawaj i bierz się za siebie. Oto plan - od rana do wieczora - którym udowodnisz, że katar wcale nie musi trwać 7 dni.http://www.menshealth.pl/zdrowie/Nie-daj-s...arowi-4115.html
    Mens Health, 2010-12-02 21:19:37
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij