Strona główna Zdrowie

Alkohol, czyli 45% (nie)mocy

rys. Nathan Fox

Piotr Pflegel

Alkohol i Twoja sprawność psychofizyczna to naczynia połączone - im więcej i im mocniejszy trunek w siebie wlewasz, tym mniej mocy zostaje Ci do dyspozycji. Zanim przy następnej okazji stracisz umiar, sprawdź, jak nadmiar procentów szkodzi zdrowiu i formie.

Sylwester oraz karnawał to okres szczególnego zagrożenia epidemiologicznego. W tym czasie szerzy się bowiem epidemia imprez i ich ponurych konsekwencji - zatruć alkoholowych. Osobliwie wśród mężczyzn. Powiedzieć stop we właściwym momencie - oto prawdziwa sztuka bycia dorosłym facetem.

Kiedy byłeś nastolatkiem, na klasowych wycieczkach i wakacyjnych wypadach upijałeś się do nieprzytomności wszelkimi wynalazkami, biłeś rekordy w liczbie wypitych piw, bywało, że nawet na czas. A potem? Następnego dnia mogłeś pół dnia odsypiać, a kiedy już w końcu zdołałeś zwlec się z łóżka (lub karimaty, lub trawnika...), mogłeś zacząć się leczyć, hm, tym samym, czym się zatrułeś.

Taka homeopatia dla zdesperowanych była zazwyczaj skuteczna, a lęk przed popadnięciem w nałóg niewielki, bo czy ktoś kiedyś widział nastoletniego alkoholika? (Wbrew pozorom widziano, i to sporo, tylko że nastoletni alkoholicy wyglądają jakby byli po trzydziestce, więc trudno się zorientować.) Ale dzisiaj, kiedy już jesteś dorosły, nie jeździsz na klasowe wycieczki, a urlop najczęściej spędzasz z dzieciakami. Słodkie czasy wolności i beztroskiego picia minęły. Nie ma czasu na kaca. Jak stale powtarzają lekarze, a my za nimi, lepiej zapobiegać niż leczyć.

Dlatego zamiast wypróbowywać kolejne sposoby na pozbycie się skutków przepicia (na wszelki wypadek, dla tych, którzy się jednak nie zdołają powstrzymać, obok zestaw ratowniczy), ogranicz ilość wypijanego alkoholu. Lekki rausz to najpiękniejszy stan, jaki można osiągnąć, później jest już nie tylko gorzej, ale i coraz bardziej niebezpiecznie - tracisz kontrolę nad swoim zachowaniem, możesz zrobić lub powiedzieć coś, czego później będziesz żałował.

Po wypiciu 3-4 drinków (pod warunkiem że nie jest to nalewka wiśniowa za złotych 3,20), rano masz duże szanse obudzić się w prawie normalnym stanie. Tylko jak tu wyhamować w odpowiednim momencie? Może pomoże Ci w tym świadomość, co się dzieje w Twoim ciele po wypiciu pierwszego, drugiego, trzeciego itd. piwa lub drinka. Zobacz, jaki wpływ na poszczególne narządy ma C₂H₅OH.

WYDANIE SPECJALNE

MH Coach
01/2010

Bez balastu: Sprawdź, jak skutecznie, szybko i na zawsze zrzucić zbędne kilogramy!

Trening siłowy: Zamień tłuszcz na mięśnie. Nieważne, czy trenujesz w domu, czy w siłowni.

Twój trening: Zbuduj siłę i mięśnie. Programy dla początkujących i zaawansowanych.

Sześciopak: Zbuduj i odsłoń swój kaloryfer w 10 tygodni. To jest możliwe!

Spis treści Archiwum

NOWY NUMER

Men's Health
03/2010

Nowy Ty - sprawny, smukły, sexy: Nie wiesz, jak trenować? Odpowiedz na kilka pytań i znajdź program, który będzie pasował idealnie do Twoich potrzeb, celów i portfela.

Czerwony diabeł: Zdradzamy sekrety fantastycznej formy najbardziej utytułowanego gracza angielskiej piłki nożnej. Zachowaj formę jak Ryan Giggs.

Kumpela do łóżka: Jak zamienić wieloletnią przyjaciółkę, z którą można konie kraść, w swoją dziewczynę.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum