Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Menshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.3

10 faktów i mitów o zdrowiu

Niektóre powszechnie powtarzane opinie dotyczące zdrowia albo są już nieaktualne, albo też nigdy nie były prawdziwe. Zobacz, co na temat mięśni, odchudzania, pornografii, obrzezania, alkoholu i nie tylko jest prawdą, a co fałszem.
Piotr Pflegel 2010-11-22
A po treningu obalimy sobie parę mitów... (fot. East News)

Dokonując wyborów, często kierujesz się obiegowymi opiniami. Wiedza potoczna jest przydatna, pozwala bowiem podejmować decyzje szybko. Na przykład widzisz grupkę wydzierających się młodzieńców, idących w Twoją stronę. Być może to tylko licealiści, cieszący się ze zdanych egzaminów na orientalistykę, ale Ty stereotypowo zakładasz, że to banda pijanych pseudokibiców i przechodzisz na drugą stronę ulicy. Tak oto stereotyp ratuje Ci jeśli nie życie, to przynajmniej przegrodę nosową.

Są jednak stereotypy czy mity, które są po prostu nieprawdziwe. Postępowanie zgodnie z nimi może mieć nieprzyjemne skutki. Oto garść mitów i faktów dotyczących tego, co w życiu najważniejsze, czyli Twojego zdrowia.

1. Przestań ćwiczyć, a mięśnie zamienią ci się w tłuszcz

To jest... MIT!

Ta często powtarzana opinia to jedna z najczęstszych wymówek w ustach tych, którym po prostu nie chce się zacząć treningów w siłowni. Ale to tylko przesąd. Komórki mięśniowe bardzo różnią się od tłuszczowych; jedne nie mogą tak po prostu zamienić się w drugie. Mięśnie z pewnością jednak skurczą się dosyć szybko, jeśli przestaniesz regularnie trenować.

Zespół badaczy z Uniwersytetu Texas zaobserwował, że siła mięśniowa wraca do stanu sprzed ćwiczeń po czterech do dwunastu tygodniach po rozstaniu z siłownią. I tu jest racjonalne jądro tego przesądu. Jeśli nie zmienisz diety, najprawdopodobniej nabierzesz tkanki tłuszczowej z tego prostego powodu, że bez ćwiczeń będziesz spalać mniej kalorii niż dotychczas.

2. Możesz osiwieć ze stresu w ciągu zaledwie jednej nocy

To jest... MIT!

Już w XVI wieku ówcześni uczeni utrzymywali, że Tomasz Morus osiwiał przed egzekucją. Uważano, że trauma może pozbawić włosy ich barwy. Ale sześć stuleci później doktor John F. Romaro, profesor Cornell Medical Centre, obalił ten mit, udowadniając, że komórki włosów produkujące pigment są genetycznie, a więc ostatecznie zaprogramowane na utratę koloru w miarę starzenia się.

3. Możesz pić całą noc i wyjść z knajpy trzeźwym jak niemowlę

To jest... FAKT!

Wątroba rozkłada jedną jednostkę alkoholu (pół kufla piwa) w ciągu godziny. Jeśli więc zaczniesz od czterech kufli, a potem będziesz pić mniej niż pół kufla na godzinę, Twoja wątroba zacznie w końcu rozkładać więcej alkoholu niż go dostarczasz.

"Ale z pewnością takie trzeźwienie zajmie więcej czasu niż gdybyś po prostu przestał pić" - zauważa trzeźwo Andrew McNeill, jeden z szefów Instytutu Badań nad Alkoholem.

4. Żonaci faceci mają bogatsze życie seksualne niż wolni strzelcy

To jest... FAKT!

Badanie życia społecznego przeprowadzone na Uniwersytecie Chicago pozwoliło stwierdzić, że 43% żonatych mężczyzn uprawiało seks przynajmniej dwa razy w tygodniu. Takim samym wynikiem mogło się pochwalić tylko 1,26% samodzielnie mieszkających kawalerów. I chociaż żonaci mężczyźni uprawiali seks zawsze z tą samą kobietą (no, przynajmniej takie było założenie badawcze), aż 48% przebadanych mężów twierdziło, że ich życie erotyczne jest emocjonalnie satysfakcjonujące.

Dodatkowym plusem jest to, że rzadziej chorują. Jak bowiem wykazały badania, uprawianie seksu co najmniej dwa razy w tygodniu podnosi odporność organizmu i zabezpiecza przed infekcjami. Jeśli więc chcesz uniknąć grypy, ożeń się w końcu, stary.

STRONA 1 z 2

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij