Prenumerata

20% rabatu i szansa na prezent!

Szczegóły Zamów teraz

Strona główna

Męskie sprawy

Zapytaj koleżanki z pracy

Aga, Agnieszka i Beata nie boją się trudnych pytań o stosunki damsko-męskie. One powiedzą Ci całą prawdę o kobietach.

Musisz być zalogowany aby móc zadać pytanie

WYDANIE SPECJALNE

MH Dieta faceta
02/2010

Tygodniowy plan: Oto tygodniowa rozpiska, co jeść i kiedy, gdy chcesz zbudować mięśnie, dodać sobie energii i zwiększyć wytrzymałość.

Zamień tłuszcz na mięśnie: Zmienić spaghetti, hamburgera, pizzę, lasagne i risotto w superdania, od których rosną mięśnie.

Dookoła świata: Dania z 12 krajów, które można przyrządzić i podać w jednym naczyniu. Wrażenie duże i mało zmywania.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum

NOWY NUMER

Men's Health
09/2010

Odsłoń swoj sześciopak: 3 razy w tygodniu po 30 minut. Zacznij dziś, a efekty ujrzysz szybciej, niż myślisz.

Fit & fun: Nasz wzór na idealną sylwetkę, którą będą podziwiać kobiety i której będą zazdrościć kumple.

Seks za 10 minut: Uwodzenie jest jak obleganie zamku. Oto strategia, dzięki której bez trudu sforsujesz jego wrota.

Dodatek specjalny "MH Living": 100 nowości, które ulepszą Twoje życie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum

Tomasz Brzózka: Fitness dla mężczyzn - zamów teraz!

ANKIETA MEN'S HEALTH

Nowa! Lubisz biegać? Powiedz nam, jakim biegaczem jesteś!

TU NAS ZNAJDZIESZ

Śledź nasze
wpisy

Dodaj do
znajomych

Zostań
fanem

DIETA ABS

TY TEŻ MASZ MIĘŚNIE BRZUCHA. TAK, TY.

Najkrótsza droga do sześciopaka, czyli rewolucyjna dieta Davida Zinczenko.

WSTĘP | ZASADY
PRODUKTY| PRZEPISY

FACECI MEN'S HEALTH

Aktorzy, muzycy, sportowcy, biznesmeni...
Poznaj facetów, którzy w swoim życiu kierują się zasadami Men's Health:

LEKSYKON TRENINGU SIŁOWEGO

Leksykon najważniejszych ćwiczeń od A do Z

Stopień trudności:

Grupa mięśniowa:

Sprzęt treningowy:

Szukaj

ZAPYTAJ MEN'S HEALTH

KOLEŻANKI Z PRACY

Aga, Agnieszka i Beata nie boją się trudnych pytań o stosunki damsko-męskie.

Zadaj pytanie

PYTANIE DO BARMANA

Stoi za barem od 30 lat i zna odpowiedź na każde pytanie zadane przez facetów.

Zadaj pytanie

Czytelnik na okładkę MH: trening zwycięzcy
To nie gimnastyka
Mistrz rozgrywki

Gerard Butler: spartański trening gwiazdy "300"
Jak zdobyć taką kobietę?
Czego nie lubią kobiety

Toughbook CF-31 – mobilny twardziel
Whisky dla początkujących
Wino, kobiety i...

Triathlon: kondycja do potęgi trzeciej
Beach Ball Tour 2010: znamy mistrzów Polski
The Rock: uderz w tłuszcz

ZAMÓW NEWSLETTER

Podaj swój adres email:

TAGI

ciało garnitur spodnie sport wygląd trening wypadek Jameson seks latawiec Panasonic ryzyko mięśnie Paul Walker całowanie libido nurkowanie triathlon Toughbook trening komandosa alergeny kolacja przebieranki ćwiczenia hotel

Motor Presse Polska sp. z o.o.