Strona główna Męskie sprawy

W poszukiwaniu straconego czasu

Rozwiązanie. Nigdy, ale to przenigdy nie pokazuj swojej partnerce, że potrafisz zrobić coś sam. Wszystkie one żyją w szczęśliwym przeświadczeniu, że do waszego spotkania żywiłeś się korzonkami i bulwami manioku, spałeś w barłogu pod mostem, a pierwszą czystą i wyprasowaną koszulę dostałeś właśnie od niej.

I niech tak zostanie. Łatwiej Ci będzie ją przekonać, że do tak odpowiedzialnej i ważnej pracy jak porządki trzeba nająć kogoś równie odpowiedzialnego. Czyli ekipę fachowców, których ogłoszeń pełno jest w gazecie, a nie takiego niezbornego melepetę jak Ty. Strącenie przypadkiem na podłogę doniczki z fikusem powinno jej ułatwić podjęcie właściwej decyzji. Nieco obrażony brakiem należnego ci zaufania, wyciągasz z kubła nieprzeczytaną gazetę i udajesz się do ogródka, który wyjątkowo przy tej okazji nie będzie malowany.

Oszczędność. Pół życia.

Gra wstępna

Za taką uważa się wszelkie czynności słowno-ruchowe, które zbliżają i poprzedzają właściwy akt płciowy. Należy więc pamiętać, że już pierwsze zdanie powiedziane do nieznajomej dziewczyny i podanie jej ręki może, w pewnym sensie, zbliżać oraz poprzedzać, i że być może jesteś mistrzem gry wstępnej, sam o tym nie wiedząc.

Gra wstępna jest zajęciem skądinąd przyjemnym i chętnie się do niej przykładamy, więc budzi nasze zdziwienie fakt, że kobiety narzekają na jej niedostatek. Poświęcamy na nią, według statystyk, 15 minut dwa razy w tygodniu, ale damskie oczekiwania podbijają stawkę dwukrotnie. Co zrobić, aby wilk był syty i owca cała?

Rozwiązanie. Można oczywiście na kwadrans przed wyjściem z pracy zadzwonić do niej, zapowiedzieć wizytę i poprosić, aby już zaczęła sama bez Ciebie. Wymaga to jednak silnie partnerskiego związku. Można też nawiązać biurowy romans - gra wstępna będzie się odbywać niejako mimochodem, ale erotyczne napięcie między wami eksploduje natychmiast po wyjściu z biura. Skutecznym sposobem na oszczędność czasu są krótkie, ale pikantne SMS-y, maile z opisem czynności, które wprowadzisz w życie, i telefoniczne szeptania z erotycznym kontekstem. Umiejętnie dawkowane sprawią, że sam będziesz zmuszony prosić partnerkę choć o minutę gry wstępnej.

Oszczędność. 30 minut na tydzień.

Rozgrzewka w siłowni

Wszystkie teorie i zasady, które dotyczą techniki treningu w siłowni, jasno mówią: ćwiczenia wykonuj powoli, zwracając uwagę na każdą fazę ruchu. Wydawać by się mogło, że w żaden sposób drogocennych minut na treningu, jeśli ma on przynieść efekt, nie da się uciąć. Stare przysłowie jednak uczy, że nie ma rzeczy niemożliwych, a drugie, że potrzeba jest matką wynalazków. Jeśli nie można ominąć żadnej fazy ćwiczeń, należy znaleźć coś, co ją zastąpi, a przy okazji oszczędzi nam minut. Na przykład tych dwudziestu drogocennych części godziny, jakie przeznaczamy na rozgrzewkę.

Rozwiązanie. Skoro i tak musisz ją wykonać przed każdym treningiem, dlaczego nie połączyć ją z drogą na dojście do siłowni. Zamiast tłuc się czasożerną komunikacją miejską (korek, czerwone światła, zmiany trasy, zawsze uciekające autobusy, niezsynchronizowany rozkład jazdy), wsiądź na rower i w szybkim tempie pojedź do klubu. Nie masz roweru? Pobiegnij za autobusem. Trudno sobie wyobrazić lepszą rozgrzewkę. Przy okazji co tydzień oszczędzisz godzinę.

Jeździsz samochodem i nie tracisz czasu na drogę do siłowni? Pomyśl ekonomicznie. Jazda samochodem do klubu i z powrotem to średnio 10 km. Trzy razy w tygodniu, cztery razy w miesiącu, jak nic 120 km, czyli, lekko licząc, co najmniej 10 litrów paliwa i 45 zł. Równowartość pół godziny, dwóch albo nawet i czterech godzin pracy. Czy tak, czy owak trwonisz cenny czas.

Oszczędność. 4 godziny w miesiącu, całe 2 dni w roku.

MH

WYDANIE SPECJALNE

Men's Health Twoje mięśnie
01/2012

Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.

Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.

Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.

Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum

NOWY NUMER

Men's Health
05/2012

Trening gladiatora: Jak Liam McIntyre w 60 dni zbudował 15 kg mięśni do tytułowej roli w serialu "Spartakus: zemsta".

Grill time! W tym sezonie stawiamy na białko w czystej postaci w towarzystwie rewelacyjnych marynat.

Przewodnik po kobietach: Dzięki MH każda wyprawa na spotkanie płci pięknej dostarczy Ci maksimum przyjemności.

Jedz węgle i... zrzuć brzuch: Chcesz schudnąć? Nie rezygnuj z węglowodanów, tylko naucz się dobierać je starannie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum