Strona główna Męskie sprawy

Kuj szczęście, póki gorące

Zamiast szukać podkowy, postanowiłem ją sobie zrobić sam! (fot. Jacek Heliasz - heliasz.com)

Beata Dżugaj

Chcesz być szczęśliwy? No to bądź, na co czekasz? Wbrew pozorom, nikt i nic nie może nas uszczęśliwić, jeżeli sami tego nie zrobimy. Warto się tego nauczyć, bo szczęśliwi ludzie są bardziej atrakcyjni i odnoszą sukcesy. Eksperci MH udzielą Ci kilku lekcji.

Gdybyś miał przed sobą tylko miesiąc życia, co byś robił? Na co byś poświęcił ten czas? Co jest dla Ciebie najważniejsze? Ciężko sobie to wyobrazić, kiedy człowiek jest w pełni sił i wydaje mu się, że jeszcze wszystko zdąży w życiu zrobić. Ale warto zrobić od czasu do czasu takie ćwiczenie, pomoże ono bowiem uświadomić sobie, że być może sami się unieszczęśliwiamy, robiąc rzeczy, które tak naprawdę nie przynoszą nam zadowolenia.

Psycholog Michael Argyle wiele lat poświęcił badaniom nad szczęściem - czyli nad tym, co sprawia, że czujemy się zadowoleni z życia i z siebie, mamy dobry nastrój, czujemy, że nasze życie ma sens, że osiągnęliśmy sukces. Okazuje się, że składają się na to rzeczy najprostsze, wręcz banalne. Oto jej ustalenia:

Czynnik 1: miłość - rodzina

Najintensywniejszego poczucia szczęścia doświadczamy, kiedy jesteśmy ze wzajemnością zakochani. I nie chodzi tu tylko o fantastyczny seks. Samo przebywanie w pobliżu kochanej osoby wprawia nas w stan niemalże euforyczny. To niestety mija. Ale nie tak do końca. Mimo że małżeństwo jako instytucja nie cieszy się ostatnio dobrą prasą, to jednak właśnie ono jest jednym z lepszych sposobów na szczęście.

"Ludzie żyjący na kocią łapę nie są tak szczęśliwi, jak małżonkowie. Uprawiają więcej seksu niż małżeństwa w tym samym wieku, ale są mniej zadowoleni z miłości" - pisze Argyle.

Wielkomiejski styl życia - dużo pracy, brak czasu dla bliskich, luźne związki partnerskie, koncentracja na własnych przyjemnościach - sprawiają, że czujemy się bardziej wolni, ale też mniej szczęśliwi. Poza tym małżeństwo wiąże się z posiadaniem dzieci. A dzieci dostarczają nam mnóstwa radości, satysfakcji i poczucia sensowności naszego życia - nieodłącznych składowych szczęścia.

Recepta na szczęście:

Szczęśliwe małżeństwa, pytane o przepis na związek, mówią często rzeczy zadziwiające: "Moje małżeństwo raczej przypomina dobrze zarządzaną firmę. Obowiązki wynikają z wcześniejszych negocjacji. Staram się też, aby czas spędzany wspólnie był sensownie zorganizowany i zaplanowany. Nauczyliśmy się, że nad satysfakcją ze związku trzeba pracować" - mówi jedna z pytanych osób.

I rzeczywiście - błędem jest zakładać, że wszystko się samo ułoży i oczekiwać, że związek będzie nam dostarczał samych przyjemnych emocji. Realistyczne oczekiwania i zadaniowe podejście do tematu przynoszą najgłębszą satysfakcję.

WYDANIE SPECJALNE

Men's Health Twoje mięśnie
01/2012

Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.

Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.

Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.

Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum

NOWY NUMER

Men's Health
02/2012

Sześciopak dla opornych: W zaledwie 28 dni możesz zyskać superformę i sylwetkę, jakiej wszyscy Ci pozazdroszczą.  

Szkoła boksu, szkoła życia: Boks to sport, który kształtuje ciało i charakter. Sprawdził to na własnej skórze redaktor MH.

Pewny sposób na grypę:  Wirus przyczaja się, żeby znów zaatakować, ale dzięki MH w tym roku nie zachorujesz.

Ctrl + Alt = Randka: Zobacz, na jakie strony w necie wchodzić, by zwiększyć szansę na poznanie kobiety Twoich marzeń.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum