Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Menshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
5.0

Kosmetyki z supermarketu: 4 patenty na zdrowy wygląd

Jesteś tym, co jesz. To krótkie zdanie świetnie oddaje wpływ diety na Twoją formę, zdrowie i wygląd. Twoja skóra prezentuje się tak, jak ją karmisz. Przy najbliższej wizycie w sklepie wrzuć do wózka 4 dodatkowe produkty, a przetrwasz zimę bez szwanku.

2015-03-18
Kosmetyki z supermarketu: 4 patenty na zdrowy wygląd fot. B Calkins 2015/shutterstock

1. Szpinak na zmęczone oczy

Godziny spędzone przed monitorem komputera i praca przy sztucznym świetle sprawiają, że masz przekrwione białka. Krople kroplami, ale na dłuższą metę przyda się kuracja od środka.

 

Na oczy doskonały jest szpinak, bo zawiera luteinę i zeaksantynę, które wzmacniają naczynia krwionośne. Jedząc garść szpinaku 3 razy w tygodniu, złagodzisz przekrwienie białek.  

2. Jagody na czerwony nos

Masz płytko unaczynioną skórę twarzy i czerwienisz się przy każdej zmianie temperatury lub po niewielkiej ilości alkoholu? Jagody (mogą być mrożone) zawierają mnóstwo bioflawonoidów, które wzmacniają naczynia krwionośne skóry i zabezpieczają je przed pękaniem. Dodawaj garść dziennie do białkowego koktajlu.  

3. Jajko na wypadające włosy

Każdej zimy włosy stają się słabsze, zaczynają bardziej się natłuszczać i elektryzować. Na dodatek grudzień to najbardziej stresujący miesiąc w roku – sprawozdania, zamknięcia budżetów, święta i brak kasy. A stres dodatkowo osłabia włosy.

Dlatego zimą powinieneś jeść co najmniej 6 jajek tygodniowo. Żelazo w nich zawarte wzmacnia cebulki, siarka zmniejsza łojotok, a witaminy z grupy B zapobiegają łamliwości. I nie martw się o cholesterol – średnio aktywny facet może jeść 2 jajka dziennie.

4. Awokado na młodą skórę

Odkąd pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, jeździmy klimatyzowanymi samochodami, wdychamy zanieczyszczone powietrze i jemy przetworzoną żywność, nasza skóra coraz częściej reaguje podrażnieniami.

Trzeba ją chronić i rewitalizować solidną dawką witaminy E i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Jeśli nie przepadasz za rybami, awokado będzie najlepszym rozwiązaniem. Wystarczą dwa w tygodniu, dodawane do sałatek lub jedzone samodzielnie z winegretem. 

Na to, jak jesteśmy odbierani i jak sami odbieramy innych składa się całą masa szczegółów. I choć wielu z nas będzie zarzekać się, że jest inaczej, wygląd stanowi tu kwestię priorytetową. Warto więc poświęcić mu więcej uwagi, gdyż ma to bezpośrednie przełożenie na nasze życie seksualne i zawodowe. Tylko od czego zacząć? Najlepiej od podstaw. Oto 16 porad, jak dbać o męską skórę.

MH 12/2011

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    Jesteś tym, co jesz. To krótkie zdanie świetnie oddaje wpływ diety na Twoją formę, zdrowie i wygląd. Twoja skóra prezentuje się tak, jak ją karmisz. Przy najbliższej wizycie w sklepie wrzuć do wózka 4 dodatkowe produkty, a przetrwasz zimę bez szwanku.<br /><br /><a href="/sprawy/Kosmetyki-z-supermarketu-4-patenty-na-zdrowy-wyglad,6232,1"></a>
    Mens Health, 2015-03-18 11:48:00
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij