Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Menshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.0

Czy jesteś gotów na zmianę w swoim życiu?

Zrób test i sprawdź, co może być przyczyną tego, że nie wszystkie Twoje pomysły w życiu doczekały się realizacji. Dowiedz się również, jakie kroki możesz podjąć, aby wzmocnić swoją motywację i skuteczniej realizować cele, które sobie stawiasz.

2015-03-27
zmiania w życiu fot. Andy Dean Photography, 2015, shutterstock.com

Zakreślaj jedną odpowiedź w każdym pytaniu. Za każdą odpowiedź a lub c przyznaj sobie po jednym punkcie, a za odpowiedzi b lub d po dwa punkty.

1. Jakie masz pierwsze skojarzenie, gdy myślisz o realizacji postanowień?

a) będzie to wymagało ode mnie sporo poświęceń

b) będzie super, jeśli uda mi się to osiągnąć

c) nie kombinuję za wiele, po prostu biorę się do roboty

d) zdaję sobie doskonale sprawę zarówno z pozytywów, jak i trudności

2. Jak się będziesz czuł, gdy już osiągniesz to, co chcesz?

a) będę szczęśliwy 

b) będę zadowolony, oczywiście, ale nie rozwiązuje to wszystkich problemów

c) mam nadzieję, że to będzie istotne w moim życiu

d) dobrze, chociaż to tylko jeden z kroków w dobrym kierunku 

3. Właściwie dlaczego uważasz, że powinieneś coś zmienić?

a) zasugerowała mi to bliska osoba 

b) to był wyłącznie mój pomysł, od dawna nosiłem się z takim zamiarem

c) czułem społeczną (medialną) presję, aby przestrzegać jakichś reguł

d) co najmniej dwa z powyższych czynników odegrały swoją rolę

4. Czy myślisz o trudnościach, jakie napotkasz?

a) wyobrażam sobie same trudności

b) myślę, ale trudności to norma

c) gdy postanowię działać, nie myślę o problemach

d) na pewno będą trudności, ale mniej więcej wiem, jak je pokonać

5. Co będzie Twoim pierwszym krokiem?

a) nie mam jeszcze planu, ale mam chęć

b) chcę pogadać z bliską osobą, na ile moje plany są realne

c) nie mam pojęcia – na samą myśl już czuję się zmęczony

d) rozpiszę sobie plan działania podzielony na poszczególne etapy

6. Powiedzmy, że po kilku tygodniach wrócisz do starego nawyku. Co zamierzasz zrobić?

a) prawdopodobnie poczuję się zniechęcony i zarzucę plan na jakiś czas

b) zastanowię się, co poszło nie tak, i postaram się coś na to zaradzić

c) w ogóle nie przyjmuję do wiadomości, że coś się może nie udać

d) przypominam sobie sytuacje, gdy udało mi się zrealizować cel. To pomaga

7. Wyobraź sobie, że jeszcze przed osiągnięciem celu zaczynasz czuć się gorzej. Jaka jest Twoja reakcja?

a) myślę sobie, że coś musi być ze mną nie tak

b) trzymam się twardo postanowień

c) to może być znak, że nie jestem jeszcze gotowy na zmiany

d) jeszcze raz zastanawiam się nad swoim celem. Być może trzeba go trochę zmodyfikować

8. Jaki jest Twój stosunek do zmian?

a) teoretycznie jak najbardziej za, ale szybko tracę cierpliwość, gdy mi się nie udaje

b) to zależy – czasem mam motywację, czasem nie

c) przyznaję, że nie za bardzo lubię zmieniać cokolwiek; najlepiej czuję się w sytuacjach, które znam

d) jeśli już się na coś zdecyduję, jestem przekonany na 100%

STRONA 1 z 2

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    Zrób test i sprawdź, co może być przyczyną tego, że nie wszystkie Twoje pomysły w życiu doczekały się realizacji. Dowiedz się również, jakie kroki możesz podjąć, aby wzmocnić swoją motywację i skuteczniej realizować cele, które sobie stawiasz.<br /><br /><a href="/sprawy/Czy-jestes-gotow-na-zmiane-w-swoim-zyciu,6292,1"></a>
    Mens Health, 2015-04-20 08:27:58
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij