Zarejestruj się!
Prenumerata

12 numerów MH z 20% rabatem!

 
Szukaj

2009.12.31

14 najlepszych postanowień noworocznych

6. Pij o jedno piwo mniej

Zaoszczędzisz w ten sposób ok. 150 kcal i od 3 do 10 zł za każdym razem. 10 piw mniej miesięcznie oznacza rocznie 2,5 kg niepotrzebnego tłuszczu mniej wokół pasa i 360-1200 zł oszczędności. Pieniędzy wystarczy na pewno na bilety na koncert zespołu, którego zawsze chciałeś posłuchać na żywo.

7. Zapomnij o ziomalach

Nie chodzi o to, byś zrywał kontakty ze swoimi kumplami, ale być skończył z nazywaniem ich ziomami, ziomkami i ziomalami. Życie to nie plan hiphopowego teledysku.

8. Nie chowaj urazy

Nie ma łatwiejszego sposobu, by stracić przyjaciół, niż pokłócić się z nimi o błahostkę i nie chcieć przyznać się, że nie miało się racji. Zamiast tkwić w tej bezsensownej sytuacji, pierwszy wyciągnij rękę i po prostu powiedz: "Masz rację, schrzaniłem. Przepraszam, stary".

9. Uwolnij przestrzeń

Opakowanie dużych worków na śmieci kosztuje kilkanaście złotych, a rok ma aż 52 soboty. Wykorzystaj przynajmniej 12 z nich (tylko jedną w miesiącu), żeby pozbyć się niepotrzebnych ubrań i butów, nieużywanego sprzętu, zbędnych instrukcji obsługi, dawno przeczytanych gazet i innych rzeczy, które zaśmiecają Twoje otoczenie.

10. Przestań narzekać

Trzy razy dziennie, kiedy najdzie Cię ochota, żeby na coś ponarzekać, zduś w sobie to pragnienie i po prostu nie otwieraj ust. Ludzie zaczną Cię postrzegać jako bardziej pogodnego, szczęśliwego i sympatycznego faceta, niż do tej pory.

11. Wyjmij słuchawki z uszu

Czy naprawdę musisz nieustannie paradować z tym bluetoothowym zestawem słuchawkowym? Może zamiast ciągle gadać przez telefon, porozmawiaj z ludźmi, którzy są wokół Ciebie? Wyjęcie słuchawek z uszu pozwoli Ci także nauczyć się czegoś o życiu, np. że warto słyszeć samochód, który nie zdąży zahamować przed pasami, na które właśnie chcesz wejść.

12. Pogódź się z korkami

Dopóki Polski nie potną wzdłuż i wszerz szerokie nitki autostradowych jezdni, a każde duże miasto nie dorobi się wygodnych obwodnic, korki będą tylko większe. Dlatego wychodź z domu 10 minut wcześniej. Pozwoli Ci to oszczędzić stresu sobie i innym oraz zmniejszyć o 10 procent liczbę przeprosin za spóźnienie i obietnic, że następnym razem będziesz na czas.

13. Zadań parę pytań swojemu ojcu...

...których dawno lub nigdy mu nie zadałeś: jaką muzykę lubi, jaki jest jego ulubiony film, gdzie chciałby wyjechać na wakacje. Nie zmniejszy to do zera dystansu, który z czasem zaczął Was dzielić, ale pomoże stworzyć fundamenty dla mostu, który Was znów połączy.

14. Wykorzystaj nagrywarkę

Nie ma takiego programu czy filmu puszczanego w TV po 23.30, który nie będzie kiedyś powtórzony o wcześniejszej porze albo którego nie można nagrać i obejrzeć w dowolnym momencie. Zamiast zarywać noce zacznij chodzić spać o rozsądnej porze. Kiedy inni rano będą szukali po omacku kawy, próbując przypomnieć sobie, jak się nazywają, Ty już będziesz wracał ze swojego porannego biegania.

MH

Oceń artykuł
4.2
głosów: 95
WYDANIE SPECJALNE
Numer specjalny Men\'s Health Twoje mięśnie - instrukcja obsługi
Men's Health Twoje mięśnie
01/2012

Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.

Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.

Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.

Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.

NOWY NUMER
Men's Health
05/2012

Trening gladiatora: Jak Liam McIntyre w 60 dni zbudował 15 kg mięśni do tytułowej roli w serialu "Spartakus: zemsta".

Grill time! W tym sezonie stawiamy na białko w czystej postaci w towarzystwie rewelacyjnych marynat.

Przewodnik po kobietach: Dzięki MH każda wyprawa na spotkanie płci pięknej dostarczy Ci maksimum przyjemności.

Jedz węgle i... zrzuć brzuch: Chcesz schudnąć? Nie rezygnuj z węglowodanów, tylko naucz się dobierać je starannie.

Atlas ćwiczeń Men's Health. Najlepsze ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe
Poradnik Michelin: Jak wybrać najlepsze opony dla swojego samochodu?
TU NAS ZNAJDZIESZ
DIETA I TRENING ABS
TY TEŻ MASZ MIĘŚNIE BRZUCHA. TAK, TY!
Najkrótsza droga do sześciopaka, czyli rewolucyjna dieta i trening Davida Zinczenko.
Pierwsza internetowa TV o uwodzeniu i życiu z kobietami. Dowiedz się od kobiet, czego naprawdę oczekują od mężczyzn.
CENTRUM FINANSOWE MH
Centrum Finansowe MH
Zarządzaj skuteczniej swoimi pieniędzmi!

Zobacz, jakie konto, lokata, ubezpieczenie i kredyt będą najlepsze dla Ciebie.
FACECI MEN'S HEALTH
Aktorzy, muzycy, sportowcy, biznesmeni...
Poznaj facetów, którzy w swoim życiu kierują się zasadami Men's Health:
LEKSYKON TRENINGU SIŁOWEGO
Leksykon treningu siłowego
Leksykon najważniejszych ćwiczeń od A do Z
Stopień trudności:
Grupa mięśniowa:
Sprzęt treningowy:
ZAPYTAJ MEN'S HEALTH
Nasza rada ekspertów
  • Trener
  • Lekarz
  • Kucharz
  • Psycholog
  • Fizjoterapeuta
  • Dietetyk
Masz problem? Nie wiesz jak go rozwiązać? Specjaliści MH służą pomocą.
KOLEŻANKI Z PRACY
Aga, Agnieszka i Beata nie boją się trudnych pytań o stosunki damsko-męskie.
PYTANIE DO BARMANA
Stoi za barem od 30 lat i zna odpowiedź na każde pytanie zadane przez facetów.
  • Ryan Reynolds: nie ma nic za darmo
  • Po co Ci trening kardio?
  • MH HP-Sferis Team niestraszne błoto i deszcz!
  • Mięso rządzi, czyli co jedzą Polacy
  • Dołącz do teamu HP-Sferis i wygraj nagrodę!
  • Reebok staje się crossfit
ZAMÓW NEWSLETTER
TAGI
Motor Presse Polska sp. z o.o.
Trening siłowy | Zdrowa dieta | Sex | Męska przygoda | Styl | Bieganie
Motoryzacja | Testy samochodów | Cennik samochodów | Motocykle