14 najlepszych postanowień noworocznych
6. Pij o jedno piwo mniej
Zaoszczędzisz w ten sposób ok. 150 kcal i od 3 do 10 zł za każdym razem. 10 piw mniej miesięcznie oznacza rocznie 2,5 kg niepotrzebnego tłuszczu mniej wokół pasa i 360-1200 zł oszczędności. Pieniędzy wystarczy na pewno na bilety na koncert zespołu, którego zawsze chciałeś posłuchać na żywo.
7. Zapomnij o ziomalach
Nie chodzi o to, byś zrywał kontakty ze swoimi kumplami, ale być skończył z nazywaniem ich ziomami, ziomkami i ziomalami. Życie to nie plan hiphopowego teledysku.
8. Nie chowaj urazy
Nie ma łatwiejszego sposobu, by stracić przyjaciół, niż pokłócić się z nimi o błahostkę i nie chcieć przyznać się, że nie miało się racji. Zamiast tkwić w tej bezsensownej sytuacji, pierwszy wyciągnij rękę i po prostu powiedz: "Masz rację, schrzaniłem. Przepraszam, stary".
9. Uwolnij przestrzeń
Opakowanie dużych worków na śmieci kosztuje kilkanaście złotych, a rok ma aż 52 soboty. Wykorzystaj przynajmniej 12 z nich (tylko jedną w miesiącu), żeby pozbyć się niepotrzebnych ubrań i butów, nieużywanego sprzętu, zbędnych instrukcji obsługi, dawno przeczytanych gazet i innych rzeczy, które zaśmiecają Twoje otoczenie.
10. Przestań narzekać
Trzy razy dziennie, kiedy najdzie Cię ochota, żeby na coś ponarzekać, zduś w sobie to pragnienie i po prostu nie otwieraj ust. Ludzie zaczną Cię postrzegać jako bardziej pogodnego, szczęśliwego i sympatycznego faceta, niż do tej pory.
11. Wyjmij słuchawki z uszu
Czy naprawdę musisz nieustannie paradować z tym bluetoothowym zestawem słuchawkowym? Może zamiast ciągle gadać przez telefon, porozmawiaj z ludźmi, którzy są wokół Ciebie? Wyjęcie słuchawek z uszu pozwoli Ci także nauczyć się czegoś o życiu, np. że warto słyszeć samochód, który nie zdąży zahamować przed pasami, na które właśnie chcesz wejść.
12. Pogódź się z korkami
Dopóki Polski nie potną wzdłuż i wszerz szerokie nitki autostradowych jezdni, a każde duże miasto nie dorobi się wygodnych obwodnic, korki będą tylko większe. Dlatego wychodź z domu 10 minut wcześniej. Pozwoli Ci to oszczędzić stresu sobie i innym oraz zmniejszyć o 10 procent liczbę przeprosin za spóźnienie i obietnic, że następnym razem będziesz na czas.
13. Zadań parę pytań swojemu ojcu...
...których dawno lub nigdy mu nie zadałeś: jaką muzykę lubi, jaki jest jego ulubiony film, gdzie chciałby wyjechać na wakacje. Nie zmniejszy to do zera dystansu, który z czasem zaczął Was dzielić, ale pomoże stworzyć fundamenty dla mostu, który Was znów połączy.
14. Wykorzystaj nagrywarkę
Nie ma takiego programu czy filmu puszczanego w TV po 23.30, który nie będzie kiedyś powtórzony o wcześniejszej porze albo którego nie można nagrać i obejrzeć w dowolnym momencie. Zamiast zarywać noce zacznij chodzić spać o rozsądnej porze. Kiedy inni rano będą szukali po omacku kawy, próbując przypomnieć sobie, jak się nazywają, Ty już będziesz wracał ze swojego porannego biegania.
MH
- Poznaj reguły męskiej przyjaźni - ich przestrzeganie sprawi, że zawsze i wszędzie będziesz mógł liczyć na prawdziwego, lojalnego kumpla.
- Futbol ciągle inspiruje filmowców, choć bardzo różne bywają tego efekty. Oto 13 najciekawszych filmów z piłką nożną w roli głównej.
- Z pomocą naukowców wyjaśniamy, dlaczego męska część ludzkości bez opamiętania kocha się w... piłce nożnej.
- 7 facetów zwierza się barmanowi z tarapatów, w które wpędziła ich własna głupota. Barman podaje im drinki, a MH - rozwiązania kłopotów.
- Zobacz, w jaki sposób Paul Walker, gwiazda "Szybkich i wściekłych", osiąga w życiu równowagę i jak Ty też możesz to zrobić.
- Combo 05.01.2010, 17:37
Bardzo dobre postanowienia.
01/2012
Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.
Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.
Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.
Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.
05/2012
Trening gladiatora: Jak Liam McIntyre w 60 dni zbudował 15 kg mięśni do tytułowej roli w serialu "Spartakus: zemsta".
Grill time! W tym sezonie stawiamy na białko w czystej postaci w towarzystwie rewelacyjnych marynat.
Przewodnik po kobietach: Dzięki MH każda wyprawa na spotkanie płci pięknej dostarczy Ci maksimum przyjemności.
Jedz węgle i... zrzuć brzuch: Chcesz schudnąć? Nie rezygnuj z węglowodanów, tylko naucz się dobierać je starannie.
DIETA I TRENING ABS
|
Zarządzaj skuteczniej swoimi pieniędzmi!
Zobacz, jakie konto, lokata, ubezpieczenie i kredyt będą najlepsze dla Ciebie. |
FACECI MEN'S HEALTH
LEKSYKON TRENINGU SIŁOWEGO
ZAPYTAJ MEN'S HEALTH
- Ryan Reynolds: nie ma nic za darmo
- Po co Ci trening kardio?
- MH HP-Sferis Team niestraszne błoto i deszcz!
ZAMÓW NEWSLETTER
TAGI Motoryzacja | Testy samochodów | Cennik samochodów | Motocykle





































