Strona główna Seks/Związki

Teoria wielkiego wybuchu

30 minut rozkoszy

Jak wiadomo z terenowych praktyk, orgazm trwa od kilku - no, kilkunastu - do, powiedzmy, 30 sekund. Tak, tak, te właśnie pół minuty doprowadzały w historii naszej cywilizacji do różnych szaleństw z wojną trojańską na czele, a tymczasem wynaleziono technikę przedłużającą jej orgazm do - tak, to nie pomyłka - pół godziny! Walka o niego może się skończyć przynajmniej wojną nuklearną, więc ostrożnie z wprowadzaniem w życie.

Technika nazywa się ESO - Extended Sexual Orgasm - a jej twórcy, amerykańskie małżeństwo psychoterapeutów, Alan i Donna Brauer, twierdzą, że zastosowanie ich wskazówek daje gwarancję przeżywania przez kobietę spazmów rozkoszy przynajmniej przez pół godziny. Przynajmniej! Technika składa się 4 etapów (3 dla kobiet, 4 dla obojga) i przynosi rezultaty po miesiącu. Zacznijcie już dziś.

Etap 1: Zmiana podejścia do seksu

Według autorów teorii, kobiety podświadomie opierają się przyjemnościom i stawiają sobie bariery. Wynika to z zakorzenionych seksualnych uprzedzeń opartych np. na tle religijnym lub jako efekt surowego wychowania. Najważniejsze to wypierać negatywne myśli, akceptować swoje postępowanie i nie przenosić problemów do łóżka. "Czuję się dobrze, lubię to, co robię, i sprawia mi to wielką przyjemność. Zasługuję na nią". To obowiązkowa, codzienna mantra.

Etap 2: Trening mięśnia Kegla

To, jak wiadomo, mięśnie guziczno-łonowe, odpowiedzialne za wygimnastykowanie intymnego wnętrza Twojej partnerki. Autorzy sugerują 2 tygodnie ćwiczeń pochwy techniką "powolnego zaciskania" (zaciskanie mięśni, licząc do trzech), "trzepotania" (jak najszybsze zaciskanie mięśni) i "wypychania" (maksymalne rozluźnianie mięśni brzucha i odbytu).

Etap 3: Regularna masturbacja

Jej, nie Twoja. Możesz ewentualnie popatrzeć, jak ładnie poprosisz. Brauerowie twierdzą, że poznanie reakcji i potrzeb własnego ciała (rodzaj dotyku, szybkość, nacisk) najlepiej trenować w ten sposób i trudno się z tak doświadczonymi ekspertami nie zgodzić. Po uwolnieniu się od seksualnych zahamowań, odpowiednim treningu mięśnia Kegla i zgromadzeniu wiedzy o ulubionych pieszczotach pora na zajęcia we dwoje.

Etap 4: Wspólne ćwiczenia

No i doczekałeś się. Usiądź lub uklęknij na łóżku między jej szeroko rozwartymi nogami. Kremem lubrykacyjnym nawilż jej wzgórek łonowy i krocze i powolnymi ruchami, gładząc i masując, rozpocznij pieszczoty, omijając łechtaczkę i wnętrze pochwy. Po pewnym czasie powoli dotykaj na krótko brzegów łechtaczki i okrążaj ją palcami. Słuchaj, co sprawia jej największą przyjemność.

Początek szczytowania

Kontynuuj pieszczoty łechtaczki, a partnerka w miarę rosnącego podniecenia powinna rozpocząć ćwiczenia mięśnia Kegla, które wypracowała na drugim etapie, a więc "powolne zaciskanie", "trzepotanie" i "wypychanie" i równocześnie koncentrować się na swoim oddechu - oddychać głęboko z przepony, powoli i spokojnie. Ideałem jest sześć pełnych oddechów na minutę. Za chwilę powinien nadejść orgazm, który rozpoznasz po skurczach w obrębie jej krocza. Wówczas powinieneś rozpocząć palcami pieszczoty pochwy.

Pełne szaleństwo

Gdy minie najsilniejsza faza orgazmu (zanim jednak skończą się skurcze), poczujesz zamykanie się ścian pochwy. Tak objawia się faza rozluźnienia, na której większość par kończy zazwyczaj stosunek. Zwolnij tempo pieszczot, ale nie przestawaj. Kiedy partnerka da Ci znak, że jest gotowa, wróć do poprzedniego tempa i nacisku. Jeżeli wyczujesz zanikanie skurczy, wróć do pieszczot łechtaczki.

Kontynuuj naprzemiennie pieszczoty pochwy i łechtaczki, aż do pojawienia się skurczy w regularnych jedno- lub pięciosekundowych odstępach. Będzie to trwało około 15 minut, aż faza rozluźniania (czyli zamykania się pochwy) będzie coraz słabsza, a skurcze orgazmowe silne i regularne.

Przejdź teraz do jednoczesnej stymulacji pochwy i łechtaczki obiema dłońmi i miej świadomość, że właśnie rozpocząłeś trzęsienie ziemi. I całkiem nowy etap Waszego seksualnego życia, w którym nie wymigasz się od wielokrotnych powtórek. Odwagi!

Men's Health 07-08/2008

WYDANIE SPECJALNE

Men's Health Twoje mięśnie
01/2012

Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.

Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.

Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.

Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum

NOWY NUMER

Men's Health
05/2012

Trening gladiatora: Jak Liam McIntyre w 60 dni zbudował 15 kg mięśni do tytułowej roli w serialu "Spartakus: zemsta".

Grill time! W tym sezonie stawiamy na białko w czystej postaci w towarzystwie rewelacyjnych marynat.

Przewodnik po kobietach: Dzięki MH każda wyprawa na spotkanie płci pięknej dostarczy Ci maksimum przyjemności.

Jedz węgle i... zrzuć brzuch: Chcesz schudnąć? Nie rezygnuj z węglowodanów, tylko naucz się dobierać je starannie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum