Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.8

Nowy numer specjalny "MH Coach" już w kioskach!

Co, ile i kiedy jeść, by zbudować większe mięśnie, pozbyć się nadwagi, tryskać energią i cieszyć świetnym zdrowiem? Dowiesz się tego z nowego wydania specjalnego MH - kompletnego przewodnika po diecie i jedzeniu "MH Coach: Dieta dla aktywnych".

Po dwóch wydanych wcześniej w tym roku zeszytach "MH Coach: Twój osobisty trener", w których dostarczyliśmy Ci setek informacji, wskazówek i patentów dotyczących treningu, tym razem oddajemy w Twoje ręce wydanie specjalne skoncentrowane na diecie, bez której niemożliwe jest osiągnięcie efektownie umięśnionej sylwetki, doskonałej formy i idealnego zdrowia.

"To nieprawda, że jesteś tym, co zjadasz. Jeżeli już, to jesteś bardziej tym, co Twój organizm potrafi wyciągnąć dla siebie z tego, co przez cały dzień wkładasz do ust. Dlatego odpowiednie menu dla faceta takiego jak Ty, wylewającego poty na siłowni, bieżni lub boisku, jest takie ważne" - mówi Marek Girulski, redaktor prowadzący tego numeru specjalnego "Men's Health".

"Po pierwsze, dieta ma Ci służyć do budowania mięśni, żeby Twój wysiłek nie szedł na marne. Po drugie, musi regenerować organizm po intensywnym treningu; po trzecie, musi do tego treningu dostarczać energii i po czwarte w końcu - menu musi być na tyle elastyczne i zdrowe, że gdy zapragniesz zrzucić kilka kilogramów, to nie przewrócisz się ze zmęczenia po pierwszej serii ćwiczeń - wylicza Marek Girulski. - To wszystko zapewni Ci "MH Coach: Dieta dla aktywnych". Jeżeli uważnie go przeczytasz, to egzamin z "Jedzenia ze zrozumieniem" zaliczysz na szóstkę. Dajemy gwarancję na naszą ściągę!"

Najnowszy, liczący 116 stron numer specjalny "MH Coach: Dieta dla aktywnych" podzieliliśmy na 4 części:

  • Mięśnie - odpowiedzi na najczęstsze pytania o to, co jeść, żeby szybko uzyskać muskulaturę godną gladiatorów, program dietetyczny, który umożliwi Ci zbudowanie 5 kg mięśni w 10 tygodni, kompletny jadłospis - posiłek po posiłku - na cały tydzień oraz szczegółowe informacje, co i jak jedzą finaliści naszego konkursu "Czytelnik na okładkę MH"
  • Bez balastu - dziesiątki wskazówek i patentów, jak zdrowo i trwale pozbyć się zbędnych kilogramów, zasady rozsądnej diety opartej na bilansie energetycznym oraz tygodniowy jadłospis, który pozwoli Ci pozbyć się opony bez głodzenia się
  • Kondycja - reguły dietetyczne, które ułatwią Ci osiągnięcie wszystkich celów sportowych, zestaw informacji, co, kiedy i w jakich ilościach jeść i pić, by nigdy nie paść z wyczerpania, rady, kiedy trenować, aby trening przyniósł Ci maksymalne korzyści, oraz jadłospis na ostatnie 7 dni przygotowań do jednego z największych wyzwań - maratonu
  • Zdrowie - garść porad ekspertów, jak powinieneś odżywiać się każdego dnia, aby zawsze tryskać energią i cieszyć się świetnym zdrowiem, oraz przegląd suplementów, z którego dowiesz się, co warto kupić, a na co szkoda pieniędzy.

"Podsumowując, "MH Coach: Dieta dla aktywnych" to kompletny przewodnik po sensownym jedzeniu: dobrym dla Twoich mięśni, odpowiedniej wagi, zdrowia i kondycji nie do zdarcia" - dodaje Marek Girulski.

"MH Coach" będzie dostępny w punktach sprzedaży prasy w całej Polsce od 10 grudnia. Cena egzemplarza to 14,90 zł. Przypominamy, że wydania specjalne Men's Health nie są objęte prenumeratą.

MH

Wróć do Newsroomu

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    Nigdzie tego nie ma Mieszkam we Wrocławiu Inmedio Bielany brak, marino brak centrum brak już zrezygnowałem, mam numer wcześniejszy
    danielkozyra, 2011-01-01 22:15:54
  • avatar
    zgłoś
    CYTAT(sakii @ 18-12-2010, 16:25) czy w waszym dziale dystrybucji śpią, a kontrola sprzedaży nakładu pojechała bałwana lepić? Wydanie specjalne coach jest nie do kupienia. Obkolędowałem wszystkie stacje benzynowe, salony inmedio, byłem w dwóch salonikach kolportera, na sali w paru marketach. Wszędzie tam zawsze kupuję MH, w tym numery specjalne. A teraz nie ma nigdzie. I jak pytałem sprzedawców także nie było.Podaj nazwe miejscowosci - nasz dzial dystrybucji sprawdzi sprawe. Naklad numerow specjalnych jest mniejszy, niz regularnych wydan MH, ale staramy sie, zeby dotarly we wszystkie rejony kraju.PozdrawiamMH Admin
    ~MH Admin, 2010-12-19 09:54:32
  • avatar
    zgłoś
    CYTAT(silver @ 18-12-2010, 22:58) jak odłoże troche funduszy to moze póki co moja lista co jeszcze kupić jest długa,a bez świadomości bf sie obejdemówiąc poważnie, ja w taki pomiar tkanki tłuszczowej nie wierze. Wyjaśnię dlaczego. Mam kolegę, który jest typowym kulturystą, zdobywa mistrzostwa, jeździ na zawody, nawet reklamuje jedne z suplementów. I kiedyś go poprosiłem o sprawdzenie tych cudów od pomiaru tkanki. Waga z pomiarem tkanki mu pokazała 29 procent, a urządzenie na siłowni 32. A to jest po prostu niemożliwe. Nie pytaj czemu, po postu facet jest kupą mięśni :-) nie tłuszczu. Oglądałem któregoś dnia program o odchudzaniu, na tvn style bodajże. Tam też mierzono poziom tkanki tłuszczowej. Ale to się obywało w warunkach szpitalnych, podczas badania chyba tomografem.
    sakii, 2010-12-18 22:33:48
  • avatar
    zgłoś
    CYTAT(sakii @ 18-12-2010, 22:47) kup własne :-)jak odłoże troche funduszy to moze póki co moja lista co jeszcze kupić jest długa,a bez świadomości bf sie obejde
    silver, 2010-12-18 21:58:58
  • avatar
    zgłoś
    CYTAT(silver @ 18-12-2010, 22:30) U mnie tez jest chociaż w tym piep**** mieśnie nie ma nigdzie nawet urządzenia do mierzenia bf xdkup własne :-)
    sakii, 2010-12-18 21:47:39
  • avatar
    zgłoś
    U mnie tez jest chociaż w tym piep**** mieśnie nie ma nigdzie nawet urządzenia do mierzenia bf xd
    silver, 2010-12-18 21:30:31
  • avatar
    zgłoś
    CYTAT(Ł0ld3k @ 18-12-2010, 18:32) Na północy WLKP też jest, gdzie nie gdzie nawet poprzedni Coach jest obok nowego czyli jest spieprzona dystrybucja, gdzieś nawalone za dużo, gdzie indziej wcale
    sakii, 2010-12-18 18:58:08
  • avatar
    zgłoś
    Na północy WLKP też jest, gdzie nie gdzie nawet poprzedni Coach jest obok nowego
    Ł0ld3k, 2010-12-18 17:32:00
  • avatar
    zgłoś
    CYTAT(sakii @ 18-12-2010, 17:25) czy w waszym dziale dystrybucji śpią, a kontrola sprzedaży nakładu pojechała bałwana lepić? Wydanie specjalne coach jest nie do kupienia. Obkolędowałem wszystkie stacje benzynowe, salony inmedio, byłem w dwóch salonikach kolportera, na sali w paru marketach. Wszędzie tam zawsze kupuję MH, w tym numery specjalne. A teraz nie ma nigdzie. I jak pytałem sprzedawców także nie było.U mnie w empiku jest pod dostatkiem Lubelskie. Zawsze najlepsze
    ToY SolideR, 2010-12-18 16:44:51
  • avatar
    zgłoś
    czy w waszym dziale dystrybucji śpią, a kontrola sprzedaży nakładu pojechała bałwana lepić? Wydanie specjalne coach jest nie do kupienia. Obkolędowałem wszystkie stacje benzynowe, salony inmedio, byłem w dwóch salonikach kolportera, na sali w paru marketach. Wszędzie tam zawsze kupuję MH, w tym numery specjalne. A teraz nie ma nigdzie. I jak pytałem sprzedawców także nie było.
    sakii, 2010-12-18 16:25:37
  • avatar
    zgłoś
    EMPiK
    Apoloniusz, 2010-12-15 23:39:21
  • avatar
    zgłoś
    dostałem od MH mejla o numerze specjalnym. Tylko, że go nigdzie nie ma. Zawsze kupowałem na BP lub Statoilu, tym razem nic nie słyszeli. Byłem też w dwóch salonikach prasowych i również nie ma i nie było. Albo coś jest nie tak z dystrybucją, albo dystrybucja była bardzo wąska, bo wydania nie da się kupić.
    sakii, 2010-12-15 23:09:43
  • avatar
    zgłoś
    CYTAT(neoangin @ 13-12-2010, 22:34) Od kiedy czytam MH stwierdzam, że wydawanie kolorowego czasopisma wcale nie wiąże się z koniecznością dbania o szczegóły czy korektę. Takie to .... zastanawiające.a jaśniej, to o co ci chodzi?
    sakii, 2010-12-13 22:52:53
  • avatar
    zgłoś
    Od kiedy czytam MH stwierdzam, że wydawanie kolorowego czasopisma wcale nie wiąże się z koniecznością dbania o szczegóły czy korektę. Takie to .... zastanawiające.
    neoangin, 2010-12-13 21:34:44
  • avatar
    zgłoś
    Może zamiast co miesiąc kupować MH, lepiej kupować numery specjalne?
    ~spiderman, 2010-12-10 23:59:41
  • avatar
    zgłoś
    Czy to prosta kompilacja czy też zawiera coś innowacyjnego?
    Imperator, 2010-12-10 15:23:59
  • avatar
    zgłoś
    Co, ile i kiedy jeść, by zbudować większe mięśnie, pozbyć się nadwagi, tryskać energią i cieszyć świetnym zdrowiem? Dowiesz się tego z nowego wydania specjalnego MH - kompletnego przewodnika po diecie i jedzeniu "MH Coach: Dieta dla aktywnych".http://www.menshealth.pl/newsroom/Nowy-num...skach-4122.html
    Mens Health, 2010-12-10 01:29:18
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij