Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Menshealth.PL

PODZIEL SIĘ

2


OCEŃ
3.6

5 grzechów ciężkich pracoholika

Zdobywając kolejne szczeble kariery zawodowej, łatwo wpaść w pułapkę pracoholizmu. Zobacz, jakie błędy najczęściej popełniamy, goniąc za coraz lepszymi zarobkami i coraz lepszą pozycją w firmowej hierarchii, i jak je naprawić, zanim będzie za późno.

MH 2012-09-14
Minister relaksu i zdrowego rozsądku ostrzega: człowiek nie jest maszyną, która może pracować 24 godziny na dobę. (fot. Yuri Arcurs 2012/shutterstock.com)

Pieniądze czynią majętnym, ale wspinaczka po drabinie ekonomicznej może zmieniać ludzi bardziej niż Ci się wydaje. Pracoholizm prowadzi bowiem do stopniowej izolacji i wypalenia zawodowego - twierdzą psycholodzy.

Z pracą jest odwrotnie niż z samochodami - często dopiero wrzucenie na luz pozwala nadać rozpędu karierze zawodowej.

Oto 5 rzeczy, które mogą nie tylko zrujnować Twoją karierę, ale też niepostrzeżenie zamienić Cię w zdziwaczałego odludka, którego nie będą rozpoznawać nawet znajomi.

 1.


Za mało snu

To, że jesteś w stanie funkcjonować po 5 godzinach snu, wcale nie oznacza, że powinieneś tak robić. Specjaliści twierdzą, że jeśli nie przesypiasz porządnie 7-8 godzin, lekarz powinien przedstawić Ci szeroką gamę sposobów to umożliwiających. Zalecane jest skupienie się na codziennych zwyczajach związanych ze spaniem - co Cię najbardziej relaksuje, np. czytanie lub rozwiązywanie krzyżówek. W ten sposób organizm uczy się, że czynność ta jest wprowadzeniem do snu.

Seks również nie powinien zaszkodzić. Męski orgazm powoduje obniżenie tętna i odpływ krwi z mózgu, co pomaga w zasypianiu (Twojej partnerce nie spodoba się, jeśli natychmiast po seksie odwrócisz się do niej plecami i zaczniesz chrapać, więc poświęć jej jeszcze kilka minut, zanim oczy zaczną Ci się same zamykać). Seks odciąga również od rzeczy, które nie pozwalają zasnąć, jak np. gry wideo czy surfowanie po necie.

1 2 3 ... 5
STRONA 1 z 5

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    To prawda, można się zarobić na śmierć. Ciągłe koszty, podatki, nikt nie płaci podatków bo nikt nie zarabia, a każdy ma pieniądze.
    MarzenaZ, 2013-03-17 11:15:58
  • avatar
    zgłoś
    Jak w tym kraju życ nbie będąc pracoholikiem...
    Marity, 2012-11-19 09:18:11
  • avatar
    zgłoś
    Zdobywając kolejne szczeble kariery zawodowej, łatwo wpaść w pułapkę pracoholizmu. Zobacz, jakie błędy najczęściej popełniamy, goniąc za coraz lepszymi zarobkami i coraz lepszą pozycją w firmowej hierarchii, i jak je naprawić, zanim będzie za późno.
    Mens Health, 2012-09-16 15:16:25
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij